中老年人颈椎痛怎么办?氨糖的补充可不能少

我国的中老年人当中，有将近三分之一的人有比较严重的颈椎病，平时走路也会感觉到腰酸背痛，甚至部分已经出现了背部畸形的情况。颈椎病蔓延趋势非常的广泛，那么出现颈椎痛怎么办呢?

颈椎病之所以成为我国中老年人的通病，就是因为很多中老年人年轻的时候不注意预防，加之平时不健康的生活习惯，导致随着年龄的增长这些症状逐渐显现出来。因此，中老年在日常生活还要多注意这些方面，才能及时预防和缓解不知颈椎痛怎么办的问题。

1、 定期活动脖子

想要缓解颈椎痛，预防颈椎病，在平时就不要经常性的保持一个动作不变，不然时间一长整个人容易处于一种曲弓弯背的状态，可能就会导致颈椎痛等，继而成为颈椎病。

2、 避免使用高枕头

中老年人夜晚睡姿不正确，也容易诱发颈椎病。平时睡觉枕头的高度应不能过高，建议睡低枕头或者不睡枕头较好。

3、加强体育锻炼

部分中老年人之所以出现了颈椎病，是因为身体缺钙导致的。所以要预防颈椎病，除了及时的补钙之外，还要多加强自己的身体锻炼，才不会出现颈椎痛的情况。

4、及时补充氨糖

据医学研究发现：颈椎疼痛代表软骨受损，骨与骨之间摩擦严重，让人感受到颈椎刺疼、硬僵、泛酸，甚至会出现头晕脑胀的情况。所以中老年出现颈椎痛怎么办，首先就要护好软骨。

而修复软骨损伤等问题，氨糖是关键成分，它能够刺激软骨细胞生长的营养物质，也是关节液的基本成分，对预防颈椎病和关节炎、缓解关节疼痛有显著帮助。所以想要预防和缓解老人颈椎痛的问题，合理的补充氨糖成分，才能尽早为关节软骨做好营养储备。

中老年人补充氨糖，可以选择目前市面上口碑不错的钙尔奇氨糖软骨素加钙片，这款产品早晚各吃2粒即能补充1500mg的氨糖，同时还有500mg硫酸软骨素，充足的氨糖对关节软骨起到修复和加固作用，还能促进关节液的分泌，润滑关节软骨，减少摩擦。除了补充氨糖，这款产品还能同时补钙，增强骨骼密度和强度，帮助老人强壮骨骼，预防骨质疏松。与健力多氨糖软骨素钙片只能补充776mg氨糖和408mg硫酸软骨素相比，钙尔奇氨糖软骨素加钙片补充的氨糖量更高，有效补充中老年人体内所需，见效更快。

国庆节将至，加上天气转凉，中老年人的身体很容易出现颈椎痛等症状。要想及时预防出现颈椎痛怎么办的情况，建议节假日可以回家带一份氨糖产品作为礼物，让他们不再受到颈椎病的困扰。