深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。 然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放...【详情】

有些人为了寻求一口皎白的牙齿，会测验各种偏方、土方，目前在网上热传的用柠檬汁美白牙齿的办法就受到了一些人的追捧。...【详情】

水是谁都离不开的日子必需品，有人老是抱着水杯喝个不停，还有人喝口水能管大半天……除了本身习气，这傍边有啥学识呢?...【详情】

俗话说：热水泡脚，胜吃补药。 用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花...【详情】

中医认为，木耳性平味甘，入胃、大肠经。而黑木耳，是木耳的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡。...【详情】

我是一名退休工人，年近70岁，被高血压困惑多年。近几年来，我一向寻求名医，吃了不少降压药，血压仍然在140～150/90～100毫米汞柱。去年夏天，我遇到一位老同学...【详情】

我们都知道，脾胃直接关乎到我们的营养吸收的问题。如果我们的脾胃不好的话，就没有办法吸收一样，身体健康也就成了问题了。因此我们如果脾胃虚弱了，一定要调理...【详情】

咱们的健康已经是现在的头等大事，所以就有越来越多的摄生保健的办法，按摩是一种以中医为根底的物理疗法，深受许多人的喜欢。今日，小编就为咱们介绍足底按摩是...【详情】

冬天，空气枯燥，皮肤简单缺水，新陈代谢较为缓慢，皮腊腺和汗腺排泄也都削减，皮肤简单变得枯燥皲裂，乃至眼周呈现很明显韵小皱纹。脸部一有皱纹呈现，就必须特...【详情】

黑木耳又称耳子、木蛾、树鸡、云耳、黑菜，是生长在朽木上的一种食用菌，因其色彩淡褐、形似人耳而得名。黑木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，养分丰厚，可素可...【详情】

心情会影响大家的特性开展，影响大家对自我的知道和评估，还会影响大家的认知思想水平，阻止正常的考虑学习。心情影响机体的免疫力，心情能够医治、致使疾病，心...【详情】

很多美眉在睡前都喜爱涂上厚厚的乳液，认为这么就能够弥补皮肤的水分，使皮肤得到润泽。但美眉们都疏忽了，过多的护肤品只会使皮肤不堪重负!...【详情】

为了确保中药的效果，使其非常好的表现其治效果果，咱们在喝中药时期需求留意啥呢?需求忌口吗?信任我们对喝中药时期的忌讳很有疑问，以下经过几个常见的喝中药疑...【详情】

有关洗头频率这个事儿，还真的有许多人在乎。天天洗头吧，忧虑头发掉的凶猛;不常常洗头，又忧虑油脂阻塞毛孔。除了一些“头发多，固执”的人完全看心情洗头以外...【详情】

泡腊八蒜是北方，尤其是华北区域的一个风俗。望文生义，即是在阴历腊月初八的这天来编造蒜。资料十分简略，即是醋和大蒜瓣儿。做法也是极端简略，将剥了皮的蒜瓣...【详情】

美国大学运动医学会(ACSM)提出，要到达全身瘦身的意图，天天应该做30分钟以上，每分钟心率为120?60次的中低强度有氧代谢运动。关于一般茸毛球爱好者来说，这恰恰...【详情】

红枣，又叫大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研讨显现：接连吃大枣的病人...【详情】

喝茶者很简单感触到茶对胃肠的效果：饿得更快。这是因为茶叶富含咖啡因、茶碱和可可碱等杂乱成分，能明显影响胃酸排泄，推进胃动力。胃酸排泄添加(和胃肠活动加...【详情】

腹泻，即是人们常说的“拉肚子”，其特点是粪便次数频频、便质淡薄或呈水样。一般地说，拉肚子会给日子带来一些不便，但不会形成大的疑问。不过，这并不是说拉肚...【详情】

聚会少不了酒，有些人因工作关系常常喝酒应付，平时则喜爱喝酒减压，能够说酒精在很多人日子当中都必不可少，令酒精性脂肪肝变成一种多见病。据统计，在成年人中...【详情】

血液是从心脏的左心室动身，沿着大动脉→动脉→小动脉→毛细血管的次序，为内脏器官和肌肉等人体各个部位运送氧和养分。动静脉血管健康，血液循环就会疏通，人就...【详情】

平常在家用手机刷微博、用ipad看网络视频，或许已经变成咱们日子中最平常的作业了。跟着家庭上彀设备的增多，一条网线接口就远远不够用了，无线路由器变成很多人...【详情】

传说中四大佳人里杨贵妃的皮肤最佳。白居易描讲述：“春寒赐浴华清池，温泉流滑洗凝脂”，阐明皮肤确实是十分细嫩润滑。终究是什么使她有这么令人羡慕甚至是妒忌...【详情】

熬夜关于现代女性来说，这似乎成为了粗茶淡饭，即便不需求加班作业，可是也有很丰富的夜生活。在熬夜以后，精神不振，而肌肤疑问也会接踵呈现，这会致使人体新陈...【详情】

瓜子、花生和糖块是春节过节时家中必备的“老三 样”。花生和瓜子含糖少，不少糖尿病患者认为多食无害，经常作为解馋的果腹食品。...【详情】