多吹天然风少开空调 夏天远离“凉”病

夏日暑热外蒸，人的汗液大泄毛孔敞开，特别是当人处于疲惫状况或熟睡时，假如不注意恰当保温，恣意让穿堂风长期吹，邪气常会浑水摸鱼，引起风热伤风、肩周炎等症。

中心提示：踏入初夏，继续的高温现已让人难以忍受，家里纳凉少不了电扇空调。长期吹空调，又简单空调病，不开空调又汗流浃背，怎么纳凉才不简单患上“凉”病呢?

一、吹天然风

夏日暑热外蒸，人的汗液大泄毛孔敞开，特别是当人处于疲惫状况或熟睡时，假如不注意恰当保温，恣意让穿堂风长期吹，邪气常会浑水摸鱼，引起风热伤风、肩周炎等症。

二、睡觉时电扇宜从脚部吹

吹电扇适合选能摇头的。睡觉时电扇适合从脚部吹起，这么全身会凉得比较快。假如电扇直接对着头颈部吹，头皮温度降低，严峻时可诱发脑中风。

三、夜间用空调最穿袜

夜间运用空调最佳能穿上丝袜，避免脚心受凉，这是很多人所疏忽的。此外，正午或夜间运用空调，特别是老年人或幼童，宜穿上长袖睡衣和睡裤，盖上薄薄的空调被，避免肺部受凉。

居家纳凉tips：

咱们当然无力改变大天然组织的温凉寒暑，但有时候，人为地发明一个凉快的小气候，仍是能够并且有必要的。

植物减轻心情：临窗悬一盆吊兰，案头摆一株茉莉、夜来香，在灯泡上洒少量风油精、花露水或紫罗兰香水。当房间里一股淡淡幽香若隐若现，人的心情和感觉都会处于愉悦当中，不自觉地，酷热就不见了。

植物助凉：居家内外合理地种植一些植物，也有显着降温作用。比如，在居室附近栽种爬山虎、葡萄、牵牛花、紫藤等攀绿植物，构成一个绿色的“凉篷”。攀爬植物的合理散布，能改变居室的微气候构造，把太阳的直接辐射隔脱离，又可释放部分水分。

感官生凉：天气热了，居室里的大红大紫会让人难以忍受。所以，换上浅绿、浅蓝、乳白的冷色饰物。还可将墙上的装饰画，换上“冰山雪峰”或小桥流水茂林修竹。冷色的居所，会让你感到天然的凉意。人的视觉很有意思，美好之物，会很快从眼到心，发生画饼充饥的作用。

冰箱制冰：天天用塑料盒或搪瓷盒制几块冰，黑夜放置在床下或墙角，让冰块吸收室内过多的热量。这种方法若合作轻风，能起到连空调也做不到的降温作用。还要记住迟早勤开门窗，使空气对流，天然生风。

居室止热浪：在向阳的窗户上方装上凉篷，换上深色窗布，将直射阳光和热量阻挡在外。到了黑夜，气温降低后再打开窗户，将有种天然凉意。

综上所述就是多吹天然风少开空调 夏天远离“凉”病的详细介绍。