走出中医药摄生四大误区

当时，跟着物质生活水平的提高，群众对于摄生的需求越来越火急，摄生办法和办法更是类别繁复，其中有很大一部分人依据对中医药的信赖，挑选中医药摄生。可是，因为中医药知识的缺乏，形成了许多人对中医药摄生的误区，以下简略介绍下中医药摄生的多见误区。

误区一：摄生就要补

许多人挑选林林总总的所谓贵重中药，比方鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物，或泡水、或泡酒来进补，这些药物确实很贵重，也确实是补药，可是大家恰恰疏忽了一点——身体是不是需求，大多数健康人是不需求补的，就好像装满气的轮胎，你假如持续给它鼓劲，我想结果是很明白的。

许多人会说，我的身体是亚健康，诚然，当时因为社会和家庭等各方面压力的增加，以及环境污染、食物添加剂等各种因素的归纳效果，许多人的身体机能处于亚健康状况，会呈现比如乏力、汗出、失眠多梦等林林总总的表现，挑选中医药是很准确的，可是，通常有许多人以为乏力即是气虚、汗出即是阴虚或许气虚、失眠多梦即是气虚或许血虚等等，想当然的挑选中药进补，然后越补越虚。

中药的使用有严厉的标准，张仲景《伤寒论》用药很主要一条准则即是“有是证用是药”，而咱们所谓的气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证是中医大夫经过对病人望、闻、问、切四诊以后，归纳剖析而得出的一个判别，并不是简略地套用，所以不能简略地以补来摄生。

误区二：中药没有副效果

跟着大家对各种药物、生物制剂副效果的深入知道，不断增加的人挑选中医药，加之许多医药商品的宣扬，将中药的副效果简直疏忽，给人一种“中药是纯天然的，中药是无害的”知道。

咱们应当知道中医理论指导下的中药是药物，其看病的根本思想中很主要的一条是“以偏治偏”，即是运用药物的偏性来调整人体功用的误差，所以药物自身它是有医治效果的，尽管依照现代药理研讨，大多数中药是没有肝肾毒性的，可是并不代表它是没有副效果的。

这就表明，中药假如使用不妥，尽管通常不会形成肝肾危害，可是会形成机体功用的危害和误差。

误区三：非药物疗法无限制

现在，市道上有许多对于非药物疗法的摄生书籍，可是，非药物疗法效果的无限扩展，也是有副效果的，也许会对健康形成危害。比方，拔罐疗法是传统医学的珍宝，它使用空气负压形成机体部分充血、炎症，然后到达防病看病意图的办法。像咱们的中药相同，其自身是一种很好的办法，可是它的效果有其适应症，那就阐明有不适合症，乃至禁忌症。

在调整机体状况进行摄生的过程中，假如办法挑选不妥、操作不妥会形成正气的危害乃至病况的加剧，临床见到许多病人因为过度拔罐形成皮下硬结、皮肤严峻淤青乃至坏死、留疤。

经络，中医以为是气血运转的通道，许多摄生办法是经过击打、影响经络，然后到达防病保健的效果。尽管从中医理论上讲，针刺和艾灸等各种医治办法是效果于经络，经过对经络气血的调理到达看病的意图的。

可是，中医对健康的根本知道是“气血和”、“阴阳和”，这种状况的到达并不是经过简略地击打经络就能完成的;另一方面，中医以为，气血有其生、长、化、收、藏的时宜，不只表现在四季中，在一天中也同样表现，不达时宜的激发气血的运转就好像该睡觉的时分运动，会打乱气血的“作息时间”然后对机体形成损伤。

误区四：食疗人人适合

食疗，是几千年华夏文明饮食文化的珍宝，在咱们的防病保健中发挥着主要的效果。当时林林总总食疗摄生馆更是应运而生，观其食谱，大多数是“甲鱼、海参、鲍鱼、枸杞、乌鸡”之类林林总总的补养食材、药材的归纳，当然也有如“马齿苋、紫背天葵、香芋、山药”等清热解毒药物及平补药物，尽管款式繁复，可是通常都是简略凑集，而不能依据食用者的体质进行搭配，形成重把戏而轻药效的局面，使得食补而不能到达“补”之成效。

提示广阔摄生爱好者，不要顺从商业宣扬，假如想经过中医药的办法摄生，能够到正规中医医院咨询有关中医大夫辨明体质，合理挑选药物和办法，因人而异，因时而异，准确运用中医药的“以偏治偏”，使自个“阴阳和”、“气血和”、健康长寿。