绿茶跟红茶喝起来那个比较好点?

绿茶跟红茶喝起来那个比较好点?中国的茶类多种多样，喝茶对身体有很多益处。在种类繁多的茶之中，红茶和绿茶是日常中最常见的茶，都具有不少的保健功效。那么，到底是绿茶跟红茶喝起来那个比较好点?哪一种茶对健康更有益呢?下面，小编带你了解红茶和绿茶。

红茶的功效与作用

红茶属于全发酵的茶类，含有多种水溶性维生素、有机酸以及钙、磷、镁、钾等营养成分。在加工发酵的过程中，所含的茶多酚减少9成以上，产生了黄酮类化合物、茶黄素、茶红素等成分。同时单宁酸成分也减少，相对绿茶来说，刺激性也减少了，适合脾胃虚弱的人饮用。红茶富含的钾元素有增强心脏血液循环的作用，能够减少钙在体内的消耗;而含有的锰是骨骼不可或缺的元素之一，经常喝红茶对强健骨骼有帮助。红茶含有的类黄酮化合物，有防治中风和心脏病的功效。此外，红茶还有抗衰老、降血脂、防治动脉硬化、消炎杀菌、舒张血管等功效与作用。

绿茶的功效与作用

绿茶是不经发酵制作而成的茶品，较多地保留了茶叶鲜叶的天然物质，富含的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、茶氨酸、维生素等成分。绿茶含有丰富的茶多酚，有着很强的抗氧化和生理活性，对延缓衰老有良好的功用;同时，还有防治动脉硬化、预防癌症等功效。绿茶富含的铁元素有预防和改善缺铁性贫血的功用。其含有的维生素C有防止皮肤老化的作用;维生素A、B1、B2对视力有保护作用。绿茶中的茶多酚和其氧化产物有放辐射的作用，经常在电脑前工作的人适宜多喝绿茶。此外，绿茶还有清热解暑、缓解疲劳、抗菌消炎、降脂等功效与作用。

绿茶跟红茶喝起来那个比较好点?喝红茶和绿茶都对人体有益，但起到的功效与作用不尽相同，所以喝红茶还是喝绿茶是因人而异的。喝茶时，注意要适量，过量喝茶会对身体造成一些不必要的影响。喝茶最好用80至85度左右的开水冲泡，随泡随饮，切勿冲泡过度，或者放置过久，也不能喝太过于浓的茶。