有效的减肥产品 上班族减肥必备的方法

作为一个在知识的海洋里浸泡过的人，如果你还将肥胖视为发福、富态的象征，那你就不是out这么简单了。近年来，大量研究与事实证明，肥胖与多种慢性病关系密切，严重的话还会危及生命。有人不禁要问了，减肥能解决这个问题吗?有效的减肥产品是什么呢?

研究与事实同时也证明，减肥能解决这一问题。那么怎么减肥最好呢? 有效的减肥产品?为此专家推荐波颜婷。波颜婷采用天然草本植物精粹而成，气味芬芳，质感清爽，可被肌肤强力吸收，通过“溶、排、收、阻”四部曲，轻松实现瘦身美体的目的。

1984年，肥胖被国际疾病分类体系定义为一种疾病;到了1997年，世界卫生组织(WHO)发表了肥胖问题报告，宣布肥胖已成为全球的流行病。肥胖能引起哪些疾病? 有效的减肥产品?

目前研究发现，肥胖引起的相关疾病已经涉及心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、肥胖相关性肾病、高血脂病、代谢综合征、骨关节病、某些癌症等众多易患病种。有效的减肥产品?

WHO 还宣布肥胖病将成为全球首要的健康问题。肥胖增加了高血压、冠心病和Ⅱ型糖尿病等相关伴发疾病的危险性，对公众的健康构成了严重威胁。有效的减肥产品?怎么减肥最好呢?

1、肉食少吃一些，但不能不吃，每天只需要一两瘦肉，就能满足人体所需的量了。

2、油炸食品不仅会让你长肥肉，还会致癌、皮肤变差。远离它们吧。

3、饭后立即刷牙。有效的减肥产品，口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。

4、抬头挺胸收腹：在办公室上班时，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为?

5、时常按摩。有效的减肥产品就是按摩前先洗个热水澡，洗完澡后，趁着肌肤湿润时，在需要瘦身的部位涂抹适量的波颜婷，以打圈的方式按摩十分钟左右，效果更佳。

6、每天保证7-8小时睡眠。有效的减肥产品，充足的睡眠是最佳的保养方式。美国科学家研究发现每天睡眠低于5小时的女性容易发胖。

减肥小常识：WHO是这样定义肥胖的：体重指数(BMI)>25为超重，BMI>30为肥胖。中国定义BMI>24为超重，BMI>28为肥胖。同时，男性腰 围>90cm、女性腰围>85cm，定义为腹型肥胖，其危害与体重指数高者一样大。体重指数=体重(kg)除以身高(m)的平方。