十二瘦谈吃素减肥，体脂规划师方鹏：严重可致不育

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最近有一条新闻上了热搜,原话题是:#女子吃素减肥致走路不稳双手麻木#。

经过仔细了解方才得知,该女子因为发现自己最近走路不稳,双手麻木,甚至就连拿筷子夹菜都夹不稳,所以去了医院检查,结果得知竟然是吃素减肥惹的祸。

因为长期吃素,导致严重缺乏维生素B12,所以导致多发周围神经病变以及贫血,这才出现了肢体麻木乏力的现象。

其实因为减肥而吃素的人并不少见,因为大家总觉得是吃肉吃多了才导致的肥胖嘛。但是真的如此吗?我们听听十二瘦体脂规划师怎么说。

十二瘦体脂规划师方鹏表示:吃素确实对减肥有一定效果,但那只是针对前期而言,一旦之后恢复正常的饮食习惯,就将会导致快速反弹,体重甚至会超过以往。

因为在吃素的时候,身体摄入能量不足,导致体内代谢紊乱,肌肉量下降,基础代谢也随之下降,所以快速变瘦,但是这也意味着体质的改变,因为基础代谢变慢,所以在恢复正常饮食以后,代谢无法正常进行,也没有足够的肌肉来消耗热量,多余的能量就会转化成脂肪储存在体内。

最重要的是,吃素不仅对减肥没有长期效果,甚至对身体还有危害。

1、营养元素摄入不足

经常吃素就代表肉类食物摄入不足,可是人类需要饮食均衡,肉类也是减肥期间不可或缺的食物,因为肉类含有大量的蛋白质,以及人体必需的一些微量元素,一旦缺乏这些元素的补充,我们的健康就很容易出问题。

2、导致激素分泌失调

因为我们人体的很多激素都需要蛋白质和脂肪的参与,可常年吃素却无法为身体补充蛋白质和脂肪,这必然会导致激素分泌出现紊乱,身体健康自然而然受到影响。

3、容易出现各种疾病

比如结石,因为植物体内含有叶酸,而这类物质恰好能与人体内的钙元素相结合,从而产生结石。再比如贫血,因为植物中的铁含量远低于肉类食物,只吃素就很可能导致自己患上缺铁性贫血。

4、更严重的可致不孕

因为单纯吃素,脂肪摄入量远远不足人体所需,这将直接影响女性体内控制月经周期的内分泌调节,如果长期脂肪摄入量偏低,甚至会延迟年轻女性生殖器官的发育和完善,而成年女性则会因内分泌失调而导致不孕。

追求苗条美丽固然没错,但是选错了方法,却免不了要自食苦果,减肥其实也是一门学问,十二瘦有自己的医学指导部作为后勤,可以随时提供医学支持。所以不妨将你的将身材交给专业的人,不仅可以事半功倍,而且还没有健康风险。

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