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强颜欢笑不一定真的快乐!留意微笑抑郁症的四大征兆

时间:2022-09-27 16:23 来源:互联网
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许多人听到

抑郁症

,都认为就是一种心情不好的情绪,但实际上身处抑郁的人,心情上会体会到生不如死,如果您曾经失去过挚爱,无论感情或者你所喜欢的一切,那种心痛再放大个几十几百倍,大概就是抑郁所承受的悲伤,只是您可能过了几个月就从伤痛中慢慢复原,但是抑郁症的个体却时不时地在内心发病,像极了情绪的严重过敏。

偏偏身体受伤了,身边的人都可以看得一清二楚,但是情绪生病了,外观看不出来。有时候,成年人或特殊身份地位,往往连崩溃都要体面些,好像连悲伤的权利都没有,于是每天有许多光鲜亮丽的背后,背后却充斥的麻木,在胸腔里一阵一阵的悲处像浪拍打岸边那样,撞击着心脏。这是近期常受到重视的一种现象“

微笑抑郁症

”。

微笑抑郁症与抑郁症有何不同?微笑抑郁症近年来在精神医学中备受重视,也被称为行走的抑郁症或高功能抑郁症,因为此类患者在生活上仍可以自理,社交状况仍保持常态,或甚至拥有出众的社交能力,这与典型抑郁症征兆不同,患者往往善于压抑自己本身的感受。

对他们来说,有时候内心会认为:有些事情并不是不在意,而是在意了好像也不能怎么办。以往多数人认知到的抑郁,就是闷闷不乐,行为退缩、足不出户,行为活动减少,和他人互动的频率下降。但是微笑抑郁却不是如此,他们仍保持日常生活活动,和他人也依然照常互动,但是内心却已是疲惫不堪。

对微笑抑郁的个体来说,难以压制却不得不压抑的痛苦,始终缠绕着身躯,无论在办公室、在街上或者回到家中,总会期盼一个人好好大哭一场,但实际上却可能想哭也哭不出来,还要让自己脸上保持着优雅的微笑。

和典型抑郁症不一样的是,微笑抑郁的人可能生活与工作上保持着平衡,对于事物仍保有积极主动,看起来很开朗乐观,工作和生活保持着平衡,身边的人甚至会感觉到阳光,但自己却暴露在烈焰下,内心逐渐被晒伤。

微笑抑郁的症状与症状很难辨识,也并非特定族群的专属,要了解身边的人是否出现抑郁症征兆,可以通过以下方式进行简单判断:

1.压力

如果亲友近期生活有事发生,或者有大事发生,让个体可能产生重大失落的情形,像是破产、丧亲、重病等生活重大事件,可能会使其反复思想着这些失落或者产生极大的悲伤。这时候,可能就要多付出关心与问候。

2.行为改变

精神或动作的改变,对于日常的生活较难投入,或者无法感到舒适自在。而这种改变,并不单纯只有从正向变为负向的改变,也要观察过去一直很负向,突然变得很正向。并不是正向改变不好,而是有时候已经有轻生念头的个体,还在纠结于痛苦,但当突然下定决心要结束这一切时,会有一种如释重负地表现,并不是他想通了,而是他已做了决定。

3.情绪淡漠或焦虑

对于平常有兴趣的活动失去乐趣感受,或者表现得较为冷淡,有些情况也容易出现情绪起伏,焦躁不安的反应。如果你发现身边的亲友,突然对他过去喜好的活动都感到兴趣缺缺,或者容易出现反反复复这时候就要多留意。

4.负向信息

当个体表达出负向的语言讯息,或者非语言讯息,不经意地透露一些负向的讯息,例如:离开这里可能比较好、这世界可能没有我可以去的地方等,千万不要以为他只是一时说说,因为他可能透露着很微弱地求救讯号。

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