人为什么需要心理咨询？

“什么人会来做心理咨询或催眠疗愈？”这是我们催眠心理工作室经常会被问到的一个问题。

总的来说，做心理咨询大概有两个因素是必备的：

一是人有痛苦与烦恼，或觉得正在面对一个难以招架的困境，还愿意相信有人来谈谈就会好一些。另一个因素就是当这个痛苦已经大过要来做咨询的犹豫了。

每个人犹豫的点不同，最常听到的是“靠自己应该可以解决但状况却越来越糟”，当身边的亲朋好友不再能负荷强大的抱怨与负能量时，心理咨询是一个安全健康的选择。

不过根据我们的经验，还有个关键因素是：必须要有程度上能运用话语来表达自我的人，比较容易选择心理咨询。

人生已经很苦了，不想说话独自喝点小酒、睡觉不管世事、看海看山享受大自然疗愈、看漫画看日韩剧看电影，其实也是很解压的。

那人为什么需要心理咨询呢？简单来说，这是人性上的需求。

有秘密不能说是蛮痛苦的。秘密让人分神去压抑自己想说的欲望，长期以来慢慢耗损维持不说的精神力，这会让人的注意力涣散（发呆）与情绪容易波动。

告知他人秘密与脆弱需要冒着被批评（或更多不安全的可能）的风险，那使我们的生活变得失序。

虽然我们大多数的人都有秘密，也都有不愿意展露自我脆弱的一面，但懂得如何好好面对挫折与悲伤、如何处理复杂人际关系的纠葛与自我界线、如何认识理解自己有什么能力（能耐）来面对情绪波动与各种挑战，大多数的人都在人生的跌跌撞撞中，把秘密与痛苦一起藏起来，继续过日子。

在人性上，人有渴求亲密感与心灵昇华的需求。

在心理咨询中，心理师的任务是作为一个协助者与启发者，与来谈者之间的关系有着安全、不评价且诚实的伦理守则，有接纳、同理与尊重的责任，相较其他的人际关系更单纯、更无害。

这正符合人能够通过一个诚实互信的关系中，获得安全感与亲密感，也能通过引导对话慢慢去理出“个人如何面对痛苦”、进而学习成为一个更有智慧的自己。

心理治疗的目的在让人自由自在，而治疗师的存在即是帮助人觉察成为自己的各种可能性。

这种自由自在并非等于满足个人喜好的自由，而是知觉到自由的对立面——命运，并且理解到“自由的持续生机来自命运，而命运的深层意义则有赖于自由”。

祝福每一位能阅读本文的自由人，能拥有智慧去感受到自身生命的意义。