梅雨季健康指南：远离＂梅雨病＂，警惕结石发作

每年6-7月，持续的高温高湿天气不仅让人体感不适，更会诱发一系列"梅雨病"——胃肠道感染、心血管急症、关节疼痛、皮肤湿疹等疾病高发。而常被忽视的是，胆结石和肾结石患者在此季节更易突发绞痛，需格外警惕。

为何梅雨季结石易作乱?

1. 高温脱水

高温天气人们容易因为出汗多、饮水不足而导致尿液浓缩，增加了结石形成的风险。

2.饮食结构改变夏季偏爱烧烤、啤酒、高糖饮料等饮食，会升高尿酸和胆固醇，为结石形成创造条件。

3.食物发霉变质正价

梅雨季节时，由于环境的炎热、潮湿，食物极易发霉变质。这种情况下，胆结石等消化系统疾病的患者可能会有所增加。再加上长时间待在空调房里贪凉，可能会出现腹泻、呕吐等急性肠胃炎症状，这些都可能诱发或加重胆结石的症状。

梅雨季节如何预防结石发作?

1.增加水分摄入

建议每天饮水量2000-2500ml，以增加尿量，减少尿液中结晶物质的浓度。尤其是起床后、睡前和运动后应适量饮水，以保证夜间和运动后的尿液稀释状态。

2.饮食调整

减少高草酸、高蛋白食物的摄入，如菠菜、豆类、茶叶、土豆和竹笋等。同时，控制高嘌呤食物如动物内脏、蘑菇和海鲜的摄入，避免尿酸过高形成结石。

3. 注意环境卫生

在梅雨季节，食物容易发霉变质，应注意食品卫生，低温存放食物，彻底加热后再食用。尽量避免长时间待在空调房里，增加适量运动，加快血液循环，增强抵抗力。

通过这些措施，可以有效减少梅雨季节结石的发生风险。特别提醒：如果已经有结石形成的症状，如腰部或腹部疼痛，应及时就医进行专业诊断和治疗。

梅雨季结石防治，专业诊疗护健康

梅雨季节高温潮湿，结石疾病易发，科学预防是关键。若您或家人出现腰部隐痛、腹部胀痛、尿频尿急等不适症状，切勿拖延，应及时到专业医疗机构就诊。

南京龙蟠结石医院作为华东地区专注于结石病诊疗的专科医院，拥有先进的技术设备与经验丰富的专家团队，提供从精准检查、微创治疗到术后康复的一体化诊疗服务。医院独创的“保胆取石”“无创碎石”等技术，以创伤小、恢复快为特色，帮助患者摆脱结石困扰。

梅雨时节，南京龙蟠结石医院提醒您：多饮水、勤运动、忌油腻，结石问题早发现早治疗!如有疑问，可拨打健康热线在线咨询!