健脾祛湿正当时，科学调养护健康

进入雨水节气，此时天气渐暖，降水增多，湿气也逐渐加重，容易影响脾胃和经络健康，人们容易出现食欲下降、腹胀以及关节疼痛、肌肉酸痛等健康问题。为此，新河镇社区卫生服务中心的中医医师给出了一些养生保健方法以及饮食建议。

上午9点，记者在新河镇社区卫生服务中心中医门诊处看到，不少老年人正在等候就诊。市民蔡阿婆近期有些疲劳，还伴有腹胀、食欲不佳，经过医生诊断得知是由于湿气重所导致的脾胃不适。医生为她开具了中药，并用拔火罐的方式为她调理。

新河镇社区卫生服务中心中医科副主任医师袁晴介绍，雨水节气后，降雨会增多，湿气相较冬天要重一点。脾虚的人本身脾脏运化功能差，在人体内的湿气，不容易排出去，再加上大气中的湿度大，对脾脏来说压力就更大了，会加重患者疲劳、大便溏薄等现象。

另外，湿气加重还会阻滞经络气血的运行，从而引发关节疼痛、肌肉酸痛等问题。袁晴介绍，有相关病症的市民可以进行艾灸、穴位针刺、熏蒸等。此外，还可以采用拍打经络的方式，促进血液流畅，排出湿气。每次拍打控制在5分钟，每天可进行2-3次。在饮食方面，建议市民少吃寒凉、辛辣刺激的食物，可以多吃些健脾祛湿的药膳进行调理。