哺乳期可以吃柿子吗 吃柿子这些事项要注意

　　在生活中，柿子是一种很常见的水果，很多的人都喜欢吃，那么对于特殊的哺乳期的女性来说，可以吃柿子吗?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　哺乳期可以吃柿子吗

　　哺乳期的女性朋友好是不要吃柿子的，因为柿子的营养价值虽然是很高的，但是柿子是属于凉性的，多吃是不好的。

　　尤其是对于一些体质本来就很弱的女性朋友来说，更是要谨慎食用的，不仅会对自己的身体有一定的不好的影响，对于宝宝也是不好的。

　　吃柿子有哪些注意事项

　　吃柿子要适量

　　因为柿子是一种凉性的水果，所以一定要适量的进行食用的，如果进食过多的话，会很容易造成肚子胀的情况的。

　　吃完柿子要漱口

　　柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

　　如果孕妇患有孕期糖尿病的话，也不宜食用柿子。柿子中含10.8%的糖类，柿子中含有简单的双糖和单糖，容易被人体吸收，使血糖升高。吃后很易被吸收，使血糖升高。

　　空腹不能吃柿子

　　有很多人有一种习惯，就是空腹吃东西。喝东西，有的食物可以空腹食用，而有的东西却是禁忌，会给自己带来很大的危害。

　　因柿子含有较多的鞣酸及果胶，空腹时它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，而且会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

　　柿子皮不能吃

　　柿子的皮也不能吃，因为柿子皮表面含有一种物质，这种物质吃了会让人产生一种疾病，叫做胃柿石，所以一定要注意。

　　适可而止

　　首先柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。