红酒的好处 睡前喝它帮助你快速入睡

　　红酒现在比较受大众喜欢，喝红酒的人越来越多了，常喝红酒对我们的身体有非常大的好处，在平时可以适当的喝一些，很多人对红酒怎么喝不很了解，那么大家知道喝红酒的禁忌有哪些吗?下面会有详细的解答哦。

　　红酒的好处

　　葡萄酒好处 1：消脂减肥

　　有研究指出，葡萄酒有加强新陈代谢和抑制脂肪吸收等好处。研究人员指出，因为葡萄果皮含有一种名为“白藜芦醇”(又名反转醇)的物质，此成分可抗衡食物中的脂肪，减少脂肪对血管的不良影响，有助降低体重。值得一提的是，红葡萄酒的含量比白葡萄酒为高。

　　此外，亦有医生指出，肥胖患者在减肥期间喝适量的葡萄酒，可保持精力旺盛，不会因节食而造成精神萎靡。日本科学家亦有研究显示，葡萄酒能抑制脂肪吸收，所以在进食时，尤其是进食红肉的时候，配以适量的红酒，可以达致健康和瘦身等好处。

　　葡萄酒好处 2：预防乳癌

　　已经有研究人员发现葡萄皮的抗癌效果非常好，并且发现了在红葡萄酒和白葡萄酒这种具有这种物质，它在对抗乳腺癌方面有不错的效果。这个物质具有的效果是对抗雌性激素，从而抑制乳腺癌。

　　葡萄酒好处 3：提升记忆力

　　一些医学研究发现，人体适量的饮用葡萄酒可以帮助我们的大脑促进产生一定数量的量化物质，这个物质在我们的神经系统方面也有不错的效果，可以帮助我们增加记忆力，从而提升大脑的记忆力和学习能力。

　　葡萄酒好处 4：养肺保肺

　　葡萄酒对我们的肺部有不错的效果，主要是因为葡萄酒中含有一种叫做“白藜芦醇”，这个物质在治疗慢性支气管炎和肺气肿方面的效果不错，能够有效的抑制化学物对我们肺部的伤害，所以葡萄酒另一好处是养肺和保肺。

　　葡萄酒好处 5：改善睡眠

　　米兰大学研究发现，葡萄酒中含有大量的褪黑素，而褪黑素有助人体调节睡眠，所以睡前喝适量的葡萄酒，对睡眠质素同样有好处。

　　葡萄酒好处 6：驻颜滋补

　　葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质等人体不可缺少的营养素，这些都是无需预先消化就可直接被人体吸收的成分。另外，葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素(Oligoe Lement)具有抗氧化功能，可防止人体代谢中所产生的反应性氧(Ros)对人体造成的伤害，从而预防各种退化性疾病如白内障，心血管病、动脉硬化、老化等，所以饮用适量葡萄酒可以有预防衰老的好处。

　　葡萄酒好处 7：纾缓经痛

　　原来葡萄酒亦有纾缓经痛的好处，葡萄酒辛甘性温，有温阳补血和缓急止痛的功效，可以疏通经络扩张血管、令肌肉松驰、缓解经痛。葡萄酒内的物质可有助放松肌肉和血管，而当血管放松，血流便会顺畅，代谢也自然变好。所以来经前一周起，每晚喝100-500cc葡萄酒，可有助缓解经痛之苦，尤其有利于气滞血瘀型经痛的女士们。

　　葡萄酒好处 8：防治感冒

　　葡萄酒另一好处是预防感冒，因为葡萄内含有苯酚类化合物，它能在病毒表面形成一层薄膜，阻止细菌入侵人体细胞，防止感冒。由于苯酚主要集中在葡萄皮上，所以在感冒时喝适量的热葡萄酒，对减轻感冒同样有效。

　　红酒怎么喝

　　一：千万不要添加碳酸饮料或冰块