喝咖啡的误区 喝这种饮品不会让人发胖

　　爱喝咖啡的人有很多，所以现在路边的咖啡店数量也特别多。有不少对于咖啡不了解的人，认为喝咖啡是一件不健康的事情，其实这是对于咖啡的误解。喝咖啡的误区有很多，而这些误区你可能也存在。胃不好能喝咖啡吗?一起了解一下!

　　喝咖啡的误区

　　1、喝咖啡会发胖

　　喝咖啡会让人长胖?不，实际上喝咖啡是有助于减肥的。纯正的咖啡中热量很低，而且还含有咖啡因，可以刺激我们的脂肪更快的燃烧，让我们的代谢能力得到提升。在早上的时候喝一杯咖啡，一整天下来我们消耗的能量会更多，有利于瘦身。

　　2、喝咖啡不利于休息

　　喝了咖啡之后对于我们的休息确实会产生一些影响，但是这也不能说是咖啡的坏处。如果你存在睡眠问题，那么在睡前可以喝牛奶，这样可以促进睡眠。睡前喝咖啡确实没有益处，但是如果想要提神，喝咖啡效果很好，注意什么时间喝就行了。

　　3、喝咖啡对心血管不好

　　咖啡对于人的心血管会产生不利的影响，所以千万不要喝!这样的谣言你一定也曾经看到过，不少人的中老年人都会被这样的标题吸引。实际上咖啡中的亚油酸有利于血液循环，可以让血管更加健康，防止血栓的形成，不会伤害我们的心血管。

　　4、喝咖啡不利于气喘

　　咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

　　5、常喝咖啡会中风

　　咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

　　6、喝咖啡会患胆结石

　　一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

　　7、喝咖啡会增加患糖尿病的几率

　　研究人员发现，喝咖啡可以减少更年期过后的妇女罹患Ⅱ型糖尿病的几率，每天饮用6杯咖啡的妇女，比每天饮用不到6杯，或者甚至一口都不喝的妇女，患Ⅱ型糖尿病的几率少了22%。

　　而且常喝低咖啡因的人，患病几率降低 33%。所谓的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病类型，95%的糖尿病患者都是属于Ⅱ型糖尿病患者，而且病发高峰期在40岁到55岁之间，肥胖也有可能导致提早发病。