月经不调的原因 减肥过度会导致这个问题

　　月经不调是女性朋友很常见的疾病，导致月经不调的原因有很多，在平时如果可以避免一定要及时的避免，得了月经不调会影响到我们的身体健康，这个时候应该怎么办?一些食物可以调节症状，吃什么对身体好?洗唛安会有详细的介绍。

　　月经不调的原因

　　1、作息不规律。很多女性朋友会出现月经不调主要是因为生活作息不规律导致的，由于生活或工作的影响，现在熬夜的人越来越多了，有的时候可以能会出现作息时间颠倒，这种不良的生活习惯很容易导致月经不调的出现。

　　2、过度减肥。很多女性朋友都在减肥，为了减肥可以少吃东西，不过我们要知道无节制地减肥或是有过量运动，这样就会导致我们的身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，影响到身体中雌性激素的分泌，出现月经量过少或闭经的情况。

　　3、情绪因素。女性朋友的情绪是很重要的，如果我们一直处在抑郁、焦虑或巨大的精神压力的情绪当中，心情不是很好，这个时候下丘脑功能会受损，之后就会引起卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。

　　4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

　　5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

　　6、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。

　　7、节育环影响。节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。

　　月经不调吃什么

　　1、银耳

　　性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

　　2、茄子

　　具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

　　3、鸡肉

　　有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

　　4、莲藕

　　含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。