吃枸杞补肾吗 枸杞补肾阴还是肾阳

　　在我们的日常生活中，枸杞是很常见的一种保健养生食品，它含有丰富的营养物质，具有很好的功效与作用，因此深受人们的喜欢。那么吃枸杞补肾吗?它补的是阴肾，还是阳肾呢?我们一起来看看吧!

　　吃枸杞补肾吗

　　吃枸杞有补肾的作用。

　　枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，主要功效是滋补肝肾，明目，补血安神、润肺。常用于用于眩晕目暗，遗精，阴虚劳嗽，肝肾虚损、精血不足等症状，因此具有补肾的作用。

　　枸杞补肾阴还是肾阳吃枸杞补肾既能补肾阴也能补肾阳，但是吃法不同。

　　肾阴虚

　　肾阴虚常有虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣的现象。

　　1、简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。

　　2、也可直接嚼吃枸杞子，更利于营养成分的吸收。

　　3、建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，体质偏寒的人可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

　　肾阳虚

　　肾阳虚常有精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等现象。

　　1、可以用枸杞泡酒喝。取枸杞200克，白酒1千克，将枸杞洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。

　　2、枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用将枸杞子、羊肾、葱白、五味子、粳米一起熬粥。

　　枸杞补肾效果怎么样

　　1、枸杞既可以补肾阴需，又可以补肾阳虚，因此补肾的效果在食疗中算是比较好的了。

　　2、要注意食疗的效果有限度，不可能有药物的疗效，因此效果会慢一些。