月经不调吃什么 吃这种主食能治月经不调

　　月经不调吃什么?月经不调是很多人都会有的一个问题，建议采取食疗的方法来进行调理。月经推迟的原因是什么?对于不同的人，可能原因也是不一样的。月经期间不能吃什么?这也是很重要的一个问题哦，下面小编会为大家讲解。

　　月经不调吃什么

　　1、主食方面，不要只时吃一些细粮，比如说面包、面条以及米饭等，虽然这些主食的口感很好，但是含有的营养元素其实很少。我们应该在平时常吃红薯、紫薯以及芋头、玉米这样的主食，能帮助调节月经不调的问题。

　　2、肉、蛋、奶类也是非常很重要的，即使正在减肥也要注意每天食用。可选择猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等，这些肉类中富含铁元素，能帮助补血和调理身体。鱼类、蛋类、奶及奶制品等也很推荐食用，不仅美味而且脂肪含量低。

　　3、蔬菜类的食物应该要做到各个品种都去吃，可选择小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、番茄、萝卜、木耳以及金针菇等。各类的蔬菜其实对于调整月经不调都是有很好的作用的，换着吃，一般效果会更加明显。

　　4、水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等，但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。

　　月经推迟的原因

　　月经周期大约是一个月，而月经周期的时间每个人都不一样，实际上，要是经提前或延后一周以内都是正常的，但如果超过7天还没来月经，即为月经推迟。月经推迟的原因有哪些?月经推迟的原因首先考虑怀孕，其次就要考虑药物因素、精神因素、疾病因素、生活习惯或生活环境改变等对月经周期的影响。

　　月经正常有性生活女性，月经推迟十天可能怀孕。可以做测试明确是否怀孕。月经能够提供辨别女性身体状况的信号，所以了解自己月经推迟的主要原因是很有必要的。影响月经推迟的原因有很多，女性朋友要关爱自己，更要关心自己的月经是否如期而至。

　　月经推迟几天能测出怀孕

　　月经推迟之后的第一天就能够验孕，用早孕试纸或验孕棒来检测是否怀孕，而好是月经推迟一周后再检测，这样的话结果更准确。到医院做早孕检查，抽血化验血hCG是目前快准确的验孕方法，一般在同房后10天左右即可检测。

　　月经推迟首先要排除怀孕的可能，除此之外，还要进一步明确是否由其他病理性的因素导致月经推迟。当月经推迟10天以上，建议到医院做详细检查以明确原因。

　　停经后测试早孕试纸如果出现两条红线，则考虑妊娠;如果两条红线中一条颜色比较浅，称为弱阳性，需要在一周后复查。抽血验孕较为准确，不需要空腹就可进行。到医院做早孕检查，抽血化验血液中的hCG是目前快准确的验孕方法。 

　　一般说来精子在同房后1-2天内可到达女方输卵管，并在输卵管内和女方排出的卵子相结合，形成受精卵。受精卵在输卵管内纤毛的推动下，再经过约6-7天时间可到达子宫，如条件合适，就可在子宫内膜上着床。受精卵着床是女性怀孕的标志。所以从受精到怀孕至少需要6、7天。

　　月经期间不能吃什么

　　1、茶

　　女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。