胃痛怎么办 好的饮食习惯可以预防这个病

　　胃病可以说是很常见的疾病，患病的人群也是比较多的。在平时导致胃病的原因有很多，我们应该要特别的注意一下。一旦不小心出现了胃病，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防胃病的出现，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。

　　胃痛怎么办

　　1、服用药物要谨慎

　　我们应该知道，现在药店里面卖的药大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物，这个药物不适合长时间食用。因为制酸剂的效果很强，会导致身体出现更严重的问题。我们也应该知道”是药三分毒”，一直使用药物会对我们的身体造成很大的危害。

　　2、保持良好的饮食习惯

　　不良的饮食习惯对我们的身体有比较大的伤害，所以在平时大家应该保持好的饮食喜欢，饮食有规律、勿暴饮暴食，多食清淡，还有应该少吃一点辛辣刺激性的食物。一日三餐定时定量，不大吃大喝，不要吃含有酒精的食物。

　　3、劳逸结合

　　一些人会出现胃痛，主要是因为劳累的原因，在平时大家应该要特别的注意自己的身体健康，不要过于劳累经常胃痛的病人要结合自己的体征，在平时多进行一下体育方面的锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

　　4.给点温暖

　　胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。

　　胃寒的患者可以喝一点温水，也可以将热水袋放在腹部，还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。

　　5.穴位疗法

　　揉内关

　　内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　点按足三里

　　足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。

　　以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部

　　两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。

　　以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

　　胃痛的原因

　　1、不注意饮食卫生