枸杞的功效 想不到这种食物能够美容肌肤

　　枸杞是一种很常见的滋补品，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，枸杞本身具有很多的功效，它能够为身体补血，还可以延缓衰老，关于枸杞的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃枸杞的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

　　枸杞的功效

　　1、补血

　　贫血是女性朋友比较常见的一种疾病，对于总是出现贫血的人群而言可以适当泡几颗枸杞，要知道红色食物在补血方面都有一定的效果，因为女性生理特性的原因贫血较为常见，在生活中保持食用一定量的枸杞才可以达到滋补的效果。

　　2、减肥

　　减肥的人可以说是越来越多了，不管是女性还是男性，针对这种情况可以适当多吃枸杞，枸杞中含有的甜菜碱物质，能够参与到脂肪的代谢过程，这样就可以有效帮助抑制脂肪在身体内沉积，常吃枸杞可以降低肝细胞内脂肪以及胆固醇的含量。

　　3、美容肌肤

　　爱美的人要多吃枸杞，其实很多人对枸杞的认识应该是始于补血，不过我们要知道枸杞在美容改善皮肤方面效果非常好，主要是枸杞中的物质能够改善皮肤吸收氧分的能力，除了改善肤质之外，它对于治疗皮肤病也有很好的效果，可以治疗银屑病。

　　4、延缓衰老

　　中年人在喝水的时候都喜欢放几粒枸杞，这就是因为枸杞可以扶正固本还可以滋阴补肾延缓衰老，从古至今一直是改善身体素质的上上品，还可以增强身体各个器官的功能，在改善大脑跟对抗自由基方面也有很大的效果，因此适当喝枸杞还可以延缓衰老。

　　5、抗肿瘤

　　枸杞当中含有枸杞多糖，这种物质是调节免疫反应的一种调节剂，可以帮助改善免疫力，此外，枸杞多糖还可以通过调节神经进而调节内分泌并终增强人体免疫力，自然也就可以达到对抗肿瘤的效果。

　　6、安神养胎

　　如果孕妇出现烦躁不安失眠对锰的症状，那可以适当吃一些枸杞叶，之在这种物质当中含有丰富的甜菜碱跟芦丁，可以达到养肝明目以及安神养胎的效果。

　　枸杞的吃法

　　1、不要采取泡水、煲汤的方式

　　用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。因为枸杞本身算是一种树木的果实，所以采取煲汤、泡水的方式，温度都是不适宜的，容易受到水温的影响，倒是枸杞子的功效不能完全的发挥出来。一般只有部分的成分溶解到水里和汤里，成分不能完全的被人体所吸收。