痤疮怎么办 这样洗脸能够减少痤疮出现

　　痤疮可以说是一直困恼人们的一大难题，得了痤疮会影响到人们的影响，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们痤疮的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，一些食物能够缓解痤疮的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

　　痤疮怎么办

　　1、油性皮肤的人，因为皮脂分泌旺盛，很有可能会引发痤疮，所以在生活中应该要注意皮肤的清洁，特别是对于额头、脸颊、下巴、鼻子周围这些好发痤疮的部位。还有应该要尽量减少冷水洗脸，这样对皮肤不好，应该用温水。

　　油性皮肤的人用温水洗脸对皮肤比较好，主要是因为温水洗脸能促进皮肤油脂排出，还可以有效的防止因毛孔收缩、堵塞而导致痤疮加重。还有总是长痤疮的人不要用手挤压青春痘， 用手挤压容易引起炎症扩散，会导致脸上留下疤痕。

　　2、一些化妆品容易堵塞毛孔而引起痤疮加重，因此平时应尽量少用化妆品，如果一定要用，应选择质量好的化妆品使用。

　　3、一旦出现了痤疮的症状，人们应该要尽量避免食用辛辣、油腻的食物，特别是要少吃油炸类的食物，这几种食物会诱发或加重痤疮。大家生活中应该要多吃有助于减少皮脂分泌的水果、蔬菜，常见的就是苹果、黄瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜等。

　　4、睡眠不足会使皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，导致皮肤细胞得不到充足的营养，从而影响皮肤正常的新陈代谢，促使痤疮的发生。因此痤疮患者要养成良好的作息习惯，以保证充足的睡眠。

　　5、提高免疫力。平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。

　　痤疮的原因

　　食物油脂过高以及气候干燥。都有可能导致痤疮，如花生、巧克力、油炸食物，日晒、温度过高对某些病人有恶化影响。还有就是便秘、胃肠不适，会造成肠胃异常发畴。另外化学药品也会引起痤疮，如口服或外用副肾皮质荷尔蒙，某些化妆品、工业用油、多氯联苯、某些抗结核药等，都可能引起痤疮、青春痘。

　　体内内分泌。主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。

　　皮肤没有彻底的清洁。毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮青春痘基本的损害炎性丘疹。在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，后破坏皮肤甚至形成痤疮疤痕。

　　消化系统出问题。很有可能是由于你的消化系统出现问题。消化系统出现问题体内毒素，就无法及时排出导致痘痘生长。显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周、下巴两侧，身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等。