黑眼圈吃什么 常喝绿茶能缓解这个问题

　　黑眼圈是一种很常见的面部问题，在现在的很多年轻人的脸上，我们都会看到非常明显的黑眼圈。黑眼圈的原因是什么?其实除了没有睡好之外，还有很多因素都会造成黑眼圈的，比如说一些疾病。黑眼圈吃什么?带着疑问一起来看下文!

　　黑眼圈吃什么

　　1、绿茶

　　黑眼圈比较明显的话，建议大家要多喝一点绿茶了。绿茶中含有很多的浓缩多酚物质，也就是一种抗氧化的成分，常补充的话，可以让我们的皮肤免受自由基的伤害，从而减轻黑眼圈。喝绿茶可以抗衰老，这点估计不少人已经知道了。

　　2、红枣

　　红枣在我们的印象中，主要是拿来补血的，其实常吃红枣，对于改善黑眼圈也有帮助哦!因为红枣里面的铁元素比较多，有一些人是因为平时贫血的比较严重，所以血气不足，在眼周产生了黑眼圈，如果你是这种情况，就可以吃红枣去改善。

　　3、鸡蛋

　　吃鸡蛋对于改善黑眼圈居然也有效果?没错，因为鸡蛋中的蛋白质含量比较高，而且还是人体容易吸收的优质蛋白质。坚持吃鸡蛋的人，可以有效的缓解黑眼圈哦!除非是对于鸡蛋的过敏的人，那么就不建议常吃了，应该吃别的高蛋白质食物。

　　4、苹果

　　苹果被许多爱美人士奉为美容圣品，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿和美白作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，也能缓解黑眼圈的困扰。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　5、胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的维生素A，它能维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。维生素A对皮肤的表皮层和视力有保护作用，可使皮肤柔润、光泽、有弹性，因此维生素A又被称为“美容维生素”。

　　6、柠檬水

　　多喝柠檬水可以有效促进血液循环，引导有害物质排出，减低其在体内的积聚机会，从而改善黑眼圈。建议在早上喝一杯，而且每天达到一定的饮水量，不仅能消除黑眼圈，还能排毒美白。