眼睛干涩是为什么 这样做眼睛明亮有神

　　你是否常常有眼睛干涩的感觉呢?如果你经常用眼的话，那么干涩的问题一定不陌生。你知道眼睛干涩的原因是什么，如果遇到了应该怎样去缓解吗?如果你还不是很清楚的话，那么就请看今天的文章内容，一起了解一下吧!

　　眼睛干涩是为什么

　　用眼过度用眼过度是引发眼睛干涩大的原因，不管是长时间的看书学习，还是在电脑上面工作，都会让你的眼睛感觉到干涩。严重的可能还会有充血、发痒的情况。

　　缺少营养

　　如果身体内缺少维生素A的话，那么你的眼睛也会感觉到干涩。你可以看看是不是视力常常在夜里下降，并且皮肤干燥，是的话可能就是维生素A缺乏哦!

　　干眼症

　　如果你的眼睛长期感觉到干涩，即使在休息之后都不能得到缓解的话，那么就需要到眼科看一下，防止是干眼症导致，需要专业治疗。

　　功能退化

　　中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩;夜间较白天泪液分泌减少，早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现。

　　眼睛干涩如何改善

　　热毛巾敷眼

　　热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，能防止因睑板腺功能障碍引起眼睛干涩发痒。可以用热毛巾敷眼10分钟左右。

　　多眨眼

　　一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。

　　按摩

　　按摩可通经活络，改善血液循环。每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。