研究发现：年轻人喝酒有害健康，老年人少量饮酒于健康有益

极目新闻记者 胡秀文

实习生 彭馨怡

据《卫报》7月14日报道，全球疾病负担研究(GBD)得出一项结论，酒精会给年轻人带来重大的健康风险，但老年人少量饮酒可能会受益。该研究首次按年龄、性别和地区报告风险，研究成果发表在《柳叶刀》杂志。

年轻人喝酒没好处

全球疾病负担研究(GBD)是一项全面的区域和全球疾病负担研究计划，评估主要疾病、伤害和风险因素造成的死亡率和残疾。GBD位于美国华盛顿大学的健康指标与评估研究所(IHME)，并由比尔和梅琳达·盖茨基金会资助。

GBD产生了世界上最全面的疾病和死亡原因数据。四年前的同类研究表明，即使是偶尔饮酒也会对健康有害，并建议政府应劝说人们完全戒酒。但在对全球数据进行重新分析后，专家得出了新的结论：与老年人相比，年轻人饮酒所面临的健康风险更高。他们补充说，40岁及以上年龄、且没有潜在健康问题的成年人可能会受益于有限量的饮酒，例如每天一小杯红酒，可以降低患心血管疾病、中风和糖尿病的风险。

研究发现，年轻人喝酒对健康没好处( 图源：卫报)

专家建议，应基于饮酒人士的年龄和地点给出不同建议，并对15-39岁的男性制定最严格的饮酒指南，因为这些人是全球有害饮酒风险最大的群体。根据对204个国家饮酒习惯的分析，研究人员估计2020年共有13.4亿人的饮酒量有害健康，四分之三是男性，59%的人年龄在15-39岁之间。对这一年龄段的人来说，喝酒不仅没好处还会带来风险，包括与饮酒、车祸、自杀或谋杀有关的伤害。

研究的作者、华盛顿大学医学院健康计量学教授埃马努拉·加基博士说：“虽然让年轻人会戒酒不太现实，但我们认为传达最新的证据非常重要，这样每个人都可以就自己的健康作出明智的决定。”

人的健康饮酒量一生中都在增加

研究人员使用2020年全球疾病负担数据研究了饮酒对22种健康结果的风险，包括心血管疾病和癌症。利用这些信息，研究人员能够估计在对一个人的健康造成过度风险之前可以喝多少酒。他们发现，在不增加健康风险的情况下，人的健康饮酒量一生中都在增加。

研究人员将一杯100毫升酒精浓度为13%的红酒或375毫升酒精浓度为3.5%的啤酒视作一个标准饮酒单位。他们发现，对于15-39岁的男性，不危害健康的建议饮酒量仅为每天0.136单位，同龄女性饮酒量为0.273单位。40至64岁的人安全饮酒量从每天约半单位到近两单位不等。对于65岁或以上的人来说，每天饮用超过3单位酒精饮料后，就会有健康风险。但平均而言，40岁以上成年人的建议酒精摄入量仍然很低，只达到每天1.87单位，在那之后，每杯酒精饮料都会增加健康风险。

周四发表在《公共科学图书馆·医学》杂志上的另一项研究发现，每周摄入7个或更多单位的酒精与大脑中较高的铁元素水平有关联，而大脑中的铁元素与阿尔茨海默症和帕金森症有关，这是酒精使认知能力下降的潜在机制。

英国酒精变化组织的首席执行官理查德·派珀博士说：“如果你关心自己的健康，到目前为止最好的方法就是不喝酒。如果您选择饮酒，请听取英国首席医疗官的意见，每周饮酒不超过14个单位(约2.8升啤酒或一瓶半葡萄酒)，一周内至少有3天不饮酒，喝酒时一天内不要超过6个单位。”