芒种时节，饮食有什么禁忌？

时间：2024-06-12 09:29 来源：互联网

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答：芒种时节饮食以清淡为主，适当“吃苦”，切忌贪凉。芒种节气，气候炎热，雨水充沛，要注意防暑祛湿，稍食苦味食物，清热祛湿；此时人们常常没有食欲，影响饮食，所以常有人说苦夏难熬，故饮食宜清补；而有些人因气温高，贪食冷饮、冰棒、冰西瓜等寒凉食物，造成脾胃运化失常、引起各种胃肠道疾病，故饮食忌贪凉。因此，芒种时节饮食方面，一是清淡为主，二是切忌贪凉，三是“吃点苦”。

——《个人健康手册（二十四节气·芒种篇）》

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