答：俗话说“春困秋乏夏打盹”，由于夏季炎热，温度过高，人体大量排汗，钾、钠元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，所以导致人们倦怠疲劳、精神不振，人体也容易受环境影响出现湿热问题，四肢沉重、困乏无力等情况。
夏季气温升高后，人体的皮肤血管和毛孔扩张，血管口径变大，皮肤的血流量增加，供应大脑的血量就会相对减少，从而导致困乏。空气中的湿度增加，人体内的汗液也无法通畅地发散出来，湿气犯体，也容易让人感到四肢困倦发沉，萎靡不振。可以通过中午小憩的方式来缓解疲劳，振奋精神。
——《个人健康手册（二十四节气·芒种篇）》
