手关节疼痛是怎么回事，补充氨糖有用吗

又到一年中秋之际，这几天无论是去超市还是商场购物，都会看到人们采购着大包小包的礼品，准备回家看望亲朋好友，一眼望去，购物车中除了中秋必不可少的月饼之外，就是各种各样的营养补充品最多，这也看的出来人们对身体健康的认知性提高了不少。

无论是哪个年龄段的人，身体健康才是最重要的，尤其是对于老年人，身体疼痛是常见的情况，那你了解手关节痛怎么回事吗?

关节炎是最常见的一种造成手指关节痛的原因，老年人由于组织变性及积累性劳损引起，常回出现局部如：膝、手指、颈、腰椎等处关节疼痛、僵硬、重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。手指关节炎多发病在40岁以上，一般是出现在一个或几个手指，随之累及其他手指。主要症状会出现红肿，疼痛。晨起症状较重，但持续时间短。

对于特殊人群，尤其是从事于各种手工操作环节工作的人群来说，手指骨性关节炎的发病率是非常高的。也有部分患者是由于营养失调而导致，钙流失导致骨质增生发生病变。了解了手关节疼痛是怎么回事之后，那么有哪些方式帮助预防和缓解呢?

食疗是人们最喜爱的一种治疗方法:

1. 平时要多吃一些含钙丰富的食物，促进钙的吸收，像牛奶、紫菜等都含有丰富的钙。

2. 多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。

3. 多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。并保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

4. 保证生活规律性，饮食适度。

另外，适当的进行手指运动也是非常有必要的：将小指按压在桌面上，反复用手刺激它;两手十指交叉，用力相握，突然拉开，给予肌肉必要的刺激;用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激穴位。

同时为了预防手指关节炎，及时补充所需氨糖也是非常有必要的，钙尔奇氨糖软骨素加钙片就是不错的选择，它主要针对老年人的身体特质，每日四片便可补充1500毫克氨糖，氨糖含量远超健力多氨糖软骨素钙片，既方便又能有效帮助身体补充氨糖，很值得入手。