儿童补钙，这些坑你踩到了吗?

钙对1~7岁儿童的骨骼发育、牙齿生长有着十分重要的作用，儿童补钙很有必要。很多孩子个子长得慢、出牙晚，家长就担心缺钙，开始吃钙片、喝牛奶。但孩子一定缺钙吗?常用的儿童补钙方法到底有效吗?这些表现可不一定是缺钙。家长们要当心了。

1、不易入睡、夜惊、夜啼

不易入睡的宝宝有很多原因，几乎都跟缺钙无关。在宝宝三个月之前，也许是肠绞痛所致;再大些的宝宝，通常是分离焦虑的开始，和妈妈同床共眠也许就可以解决问题。

2、夜间盗汗

婴儿的自主神经还未成熟，因此常常晚上熟睡时，会出现生理性盗汗，这都是正常的反应，通常在入睡2小时后会改善。

3、出牙晚

每个宝宝长牙的时间各有不同，有人四个月就冒牙，也有快到一岁时才长牙，这都是正常的，跟体质比较有关系，和缺不缺钙无关。

儿童补钙是有必要，但也要根据孩子的身体情况合理补钙。很多家长都有这样的误区，认为猪骨汤鱼汤可以补钙，但其实骨头里的钙不溶于水，不被人体吸收，因此无法补钙。还有些家长只管花钱买各种钙片给儿童补钙，但补钙不是吃的越多，效果就越好，要符合科学摄入标准，过多的钙质会影响铁和锌的吸收，钙过量还可能引起胀气、放屁、便秘等肠胃问题。补钙的同时可不能只看含钙量，忽视吸收率，只有含维生素D的钙片才能更好的促进钙在体内的吸收。

补钙产品我建议试试钙尔奇小添佳片，这款儿童钙超适合给儿童补钙吃，巧克力味道，可以咀嚼着吃，含高浓度钙，能为儿童有效补钙，让儿童健康发育和成长，免受缺钙带来的不良影响;而且添加高浓度维生素D3，帮助打开儿童肠胃通道，促进更多钙离子进去血液，提高钙在体内的吸收率;而且还添加了锌、镁、铜等矿物质，为儿童提供多重营养补充。

朗迪碳酸钙补钙效果也不错，儿童补钙是可以吃的，但这款钙片不是专为儿童群体补钙的钙片，像更年期老人、哺乳期妇女都是可以吃的;而钙尔奇小添佳片是专为儿童补钙的钙片，补钙效果好一些。当然补钙除了钙片，也可以通过吃含钙食物来补钙，比如牛奶、虾、藜麦这类含钙食物，需要注意的是骨头汤并不能补钙。