儿童咳嗽别慌张，穴位按摩来帮忙

春天一到，气温多变，空气中的过敏原也增多，孩子们的呼吸道变得格外脆弱，咳嗽成了常见问题。儿童咳嗽不仅影响孩子的日常玩耍、学习，频繁咳嗽还可能干扰睡眠，长期如此，对孩子的身体发育也有潜在影响。

当孩子咳嗽时，家长们往往心急如焚，除了常见的药物治疗，其实还有一些中医穴位按摩手法，能帮助缓解孩子的咳嗽症状，让孩子呼吸更顺畅。

肺俞穴

肺俞穴位于背部，第 3 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸，左右各一。从中医理论来讲，肺俞穴缓解咳嗽的关键在于其能调节肺脏功能、宣肺止咳、疏散外邪。

肺俞穴是肺的背俞穴，直接与肺脏相通，刺激此穴可调节肺脏的气血运行，恢复肺的正常宣发肃降功能，从而减轻咳嗽症状。

肺主皮毛，外邪侵袭人体，首先犯肺。按摩肺俞穴能够激发肺脏的防御功能，驱散外邪，缓解因外感引起的咳嗽。

常与风门穴配伍，增强祛风散寒、宣肺止咳的功效;或与脾俞穴配合，起到培土生金、健脾益肺的作用，对于肺脾气虚导致的咳嗽有较好效果。

按摩手法：让孩子俯卧，家长用双手拇指指腹轻轻按揉肺俞穴，顺时针、逆时针方向各按揉 20 - 30 圈。力度要适中，以孩子感觉微微酸胀但不疼痛为宜。长期坚持按揉，可增强孩子肺部功能，减少咳嗽发作次数。

膻中穴

膻中穴在胸部，前正中线上，平第 4 肋间，两乳头连线的中点。膻中穴缓解咳嗽主要基于其宽胸理气、止咳平喘的作用。

膻中穴为气会，人体宗气汇聚之处，主管一身之气机。刺激膻中穴可以调节气机的升降出入，顺畅胸中之气，从而减轻咳嗽、气喘等症状。

当孩子咳嗽伴有胸闷、呼吸不畅时，按摩膻中穴能有效宽胸理气，改善呼吸状况。

常与天突穴配伍，增强止咳平喘、利咽化痰的效果;与内关穴配合，可调节气机，缓解因情志不畅导致的咳嗽。

按摩手法：家长用食指、中指并拢，自孩子两乳头连线中点的膻中穴，向上推至胸骨柄处，再缓缓返回，往返推揉 20 - 30 次，每日可进行 2 - 3 组。推揉时动作要轻柔，速度均匀，能帮助孩子理气宽胸，缓解咳嗽带来的不适。

尺泽穴

尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。尺泽穴对儿童咳嗽的缓解作用主要源于其清热宣肺、止咳化痰的功效。

尺泽穴为手太阴肺经的合穴，五行属水，“合主逆气而泄”，刺激尺泽穴可清泻肺经之热，使肺气得以肃降，从而减轻因肺热引起的咳嗽、咳痰等症状。

对于咳嗽伴有黄痰、咽干口燥等肺热表现的孩子，按摩尺泽穴能起到很好的清热化痰作用。

常与列缺穴配伍，疏风解表、宣肺止咳，用于治疗外感咳嗽;与肺俞穴配合，增强清泻肺热、止咳平喘的效果。

按摩手法：让孩子手臂微屈，掌心向上，家长用拇指指腹在孩子的尺泽穴上轻轻按揉，顺时针、逆时针各按揉 1 - 2 分钟。按揉时力度要适中，以穴位处有轻微酸痛感为佳。经常按揉尺泽穴，有助于清除肺热，缓解咳嗽症状。

以上三种按摩手法针对儿童咳嗽各有特点，联合使用能起到更好的缓解效果。但需要注意的是，按摩只能作为辅助手段缓解症状，不能替代正规的医疗治疗。如果孩子咳嗽症状严重或持续不缓解，一定要及时带孩子就医，明确病因，进行针对性治疗。