小心了!这样给儿童补钙，就是瞎白忙

家长都希望自己的孩子长高高，变着花样给儿童补钙，可是如果补钙方法不对，可能就是瞎忙活。而且不是补钙越多越好，过度补钙反而容易产生毒副作用，甚至导致别的微量元素锌、铁吸收困难。有哪些儿童需要补钙?补钙怎么效果才好使?

早产儿或出生时体重低于3kg的孩子要注意补钙，孕妈妈缺钙生出的孩子也容易缺钙，儿童缺钙时往往比同龄小孩发育的慢，个子也长得慢，还会出现磨牙等情况。儿童补钙建议食补+钙片，食物补钙要吃含钙食物，比如虾、紫菜、牛奶，骨头汤是不能补钙的。牛奶、藜麦中的钙含量多，但儿童补钙也不能吃太多这类食物，容易影响其他营养的摄取，导致营养结构不均衡。

当然食补时也要避免吃一些容易导致钙流失的食物，这些食物中的物质会影响钙的吸收和利用，例如盐量高的食物以及高蛋白的食物，他们会导致钙的流失，影响补钙的效果;含有大量草酸、植酸的食物例如菠菜、油菜、麸皮等也会影响钙的吸收，所以尽量不要和补钙的食物一起食用，尽量在补钙期间少吃。食物补钙安全好吸收，但所能补充的钙量难以满足儿童补钙的需要，所以搭配钙片很有必要。

钙尔奇小添佳片是一款专为儿童补钙的补钙，巧克力味的，超级适合儿童吃，既好吃又能补钙。含高浓度钙和维生素D3，能为儿童提供充足的钙营养，免受缺钙影响;维生素D还能促进钙在体内的吸收，达到钙的D双补的效果;特别添加的锌镁铜矿物质还能为儿童提供营养补充，提高免疫力，帮助儿童健康成长。

市面上为儿童补钙的钙片不少，但真正适合儿童群体补钙的可要认真选择了。钙尔奇小添佳片和朗迪碳酸钙都是挺不错的钙片，朗迪碳酸钙儿童也是可以吃的，不过跟钙尔奇小添佳片相比，钙尔奇小添佳片是专人专补，只针对儿童群体，对儿童来说更合适，补钙效果也好。