膝盖变形、关节肿，膝盖半月板损伤怎么办?

膝关节出现关节疼痛，尤其在走平路、上下楼梯、下蹲，甚至跑步、运动时突然膝关节动不了需要活动下才能伸直的话，那就要考虑半月板损伤的可能性。半月板分为内侧和外侧两块，位于股骨和胫骨中间，在膝关节组织中很重要，能够稳定膝关节，为膝关节活动提供润滑作用，同时还能减轻膝关节受到外力时的冲击震荡。那膝盖半月板损伤怎么办?首先要清楚是什么原因引起的。

半月板损伤的原因有很多，病床上主要有扭伤、骨关节磨损退化、骨组织自行病变三种。半月板早期损伤较轻，运动或关节屈曲时容易出现轻微疼痛，可进行冷敷，减轻疼痛;半月板撕裂加重时出现关节交锁现象，即走路时突然出现关节不能活动，这时候要在专业医生的指导下进行治疗。

膝盖半月板损伤怎么办?半月板治疗目前分为保守治疗和手术治疗，保守治疗就是通过石膏固定来保护膝关节，配合服用活血化瘀的药物来缓解疼痛;此外半月板属于关节内软骨，可以通过补充氨糖，来润滑关节、修复软骨组织，从而更好的保护和坚固半月板，预防和缓解半月板损伤引起的膝盖疼痛;金钙尔奇氨糖软骨素加钙片就是补充氨糖，修复软骨、促进软骨再生的;像老年人骨骼退化，建议同时补充钙，增强骨骼健康，金钙尔奇钙片就是专门为中老人年补钙的钙片，钙含量高，同时含有维生素D，帮助促进钙的吸收。

那么，严重的膝盖半月板损伤怎么办呢?建议及时就医，谨遵医生指导，进行手术治疗，因为半月板损伤就跟白纸撕了一个角，如果不修复，会越裂越开，严重时还会影响韧带，造成膝盖的二次损伤。手术治疗目前关节镜的运用很普及，可以考虑做关节镜下的半月板修补手术，甚至需要摘除半月板。

建议大家不要等到半月板损伤后才开始关心膝盖。其实预防重于治疗，日常生活中注意保护膝关节、避免过度运动和磨损，尤其是中老年人和经常运动的人，更要注意;及时补氨糖、补钙，多吃牛奶、虾、藜麦这类含钙食物，但食物中的钙物质通过烹饪后大部分会流失，所以吃钙片能有效补充人体日常所需的钙含量，金钙尔奇含有维生素D、钙和锌镁铜这类微量元素，能为膝盖提供营养支撑，增强骨骼健康，在一定程度上降低半月板损伤的概率。