濮阳东方医院手术室职工五一劳动节,拥抱大自然

为加强医院文化和精神文明建设，丰富职工体育文化生活，树立“运动、健康、快乐”的生活理念。2019年4月29日濮阳东方医院组织举办了“五一劳动节，和春天来个约会”职工健步活动。濮阳东方医院住院部和护理部、后勤部联合举办，全院180余名职工参加了此次活动，一起共赴这场与春天的约会。

活动启动仪式上，王院长发表了了讲话：“铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。适当的体育锻炼对身体健康很有好处”号召大家多运动，爱运动，鼓励员工们这次健步走走出风采，走出东方人的精神!

健步走路线：濮阳东方医院门诊楼前→京开大道→中原街道→马颊河→胜利路→京开大道→濮阳东方医院门诊楼前。健步走过程中医院职工们一起合唱《团结就是力量》，大家相互加油鼓劲，矫健的步伐，踏着春天的音符，再有两侧的美景相伴，大家青春昂扬，活力四射展现了东方人积极进取、昂扬向上的精神风貌。

活动结束后，大家纷纷表示这次活动增强了医院的凝聚力，强化了团队协作精神，营造了一个交流沟通的平台，使大家在繁忙的工作之余得到了放松，近距离拥抱大自然的气息。

濮阳东方医院活动小贴士：

专家建议春季更适合运动哦～

春日天气温和适中，不妨定下一个减肥大计，如每天做15～20分钟有氧运动。

适合春季的健身方式

①春游

中老年人和减肥者适用低强度、低能量消耗的运动模式，具体包括：快走、慢走、健身操、旅游、骑自行车等。春天是放风筝的大好季节，放风筝时手牵一线而动全身，令人手脑协调，强健身心。

②散步

众多寿星的长寿秘诀之一，就是每日要有一定时间散步，尤其更重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，量力而行，切勿过度劳累。

③慢跑

慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。

④伸懒腰

经过伸懒腰，血液循环加快，全身肌肉关节得到了活动，睡意皆无，头脑清楚，同时，激发了肝脏功能，符合春季应该养肝之道。