跳绳跳出健康 跳绳是锻炼心脏、提高心肺功能、促进气血运行的有氧运动，可以活动手腕、脚腕、肩膀、手臂等部位，使这些部位的关节保持一定的灵活度，避免骨质...【详情】

白头发，多在40岁以后出现，而越来越多年轻人出现了少白头。很多人对此苦恼不已，然而，有一则关于白头发的好消息出炉!据《每日邮报》报道，哈佛大学皮肤科系的...【详情】

正常的脱发是指头发进入生理周期的退行期及休止期，而产生的正常的头发脱落现象，而病理性脱发是指头发违背正常的生理规律而出现的异常的脱落症状，其原因很多。...【详情】

身体有诉求的时候，我们会通过运动来调整。运动，是我们与身体的积极对话。但当心灵有诉求的时候，我们却往往手足无措。有没有一种运动，也能打开我们心灵的暗房...【详情】

生命在于运动，5月17日“世界高血压日”前后，各地纷纷发起号召高血压患者“动”起来的活动。不少地方能看到老年朋友们组成小团体，一起在公园、街头行走。...【详情】

仰卧起坐大家都会，当然，对于一些非常胖的朋友来说，这种运动就非常的为难他们了，那么，仰卧起坐的作用又是什么呢?有些朋友说是健身， 有些朋友说锻炼腹肌，同...【详情】

炎炎夏日，许多人的运动热情也高涨起来，去健身房、篮球场和足球场等运动场所畅享着运动带来的快乐。但在挥洒汗水的同时，我们也应该学会在运动过程中给身体科学...【详情】

运动减肥并不是一定要到户外运动得满头大汗，在家里拿着枕头也可以减肥哦。下面一起来看看小编推荐的枕头操，简单易学，轻松瘦全身哦。...【详情】

专家推荐每周做两次以下的运动，每个项目做3组，每组12到15次。...【详情】

核心提示：很多瘦人都想长胖并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始，而作为初学者去健身房又往往心生畏惧。 今天我们找出导致人们瘦的最大的原因，并采用健康的方...【详情】

1、西红柿 丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。 2、黄豆 黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃...【详情】

为了更好地了解运动是如何影响大脑的，爱尔兰的科学家们最近进行了一项实验。他们让一组平常不太运动的男大学生先进行剧烈运动，然后再给他们进行记忆力测试。...【详情】

男人有很多面，不同的男人有不同的特点和优势。很少会有一个男人集合所有的优点。古今中外对男人的评定都不同。任何阶段和形式对男人的审美都离不开男人味，男人...【详情】

随着科学的发展，人们的物质生活变得丰富起来了，从食品方面更加丰富多彩，不仅是琳琅满目、品种繁多，而且多的让人惊讶。人们惊讶地发现，如今的食品虽多，但营...【详情】

为什么练健美能长肌肉?很多健美运动的爱好者只知其然，不知其所以然。而知其所以然对提高健美训练的科学性十分重要。为此和大家谈谈肌肉增长的生物学基础。...【详情】

1、 人工喂奶应注意什么问题 人工喂奶，应注意婴儿的姿势、人工奶头的大小、奶瓶的位置。人工奶头穿孔太小，孩子吸吮时就很费力，下颌用力向前伸，以后牙齿长...【详情】

这一段时间给小朋友及老年人设计食谱，分析营养素的摄入，肉、蛋、奶、蔬菜、水果，很是卖力气，食物的种类、饮食的顺序...【详情】

1、美妙的一天，从清晨瑜伽开始 没有工作烦扰的一天，睁开双眼，看到缕缕温和的阳光，伸伸懒腰，做什么呢?养生专家建议：美妙的一天，从清晨瑜伽开始。用轻柔...【详情】

近日，食品安全法修订草案提交全国人大常委会第十四次会议进行三审，草案拟规定剧毒农药不得用于蔬菜、瓜果。对于瓜果蔬菜的农药残留，网上流传着很多种识别、清...【详情】

世界杯是球迷的“狂欢节”，为了观看心仪的球赛，球迷们通宵达旦，其中有不少女性为了陪伴男朋友或老公看球一起熬夜。殊不知，长期熬夜会使男性生育能力严重受损...【详情】

现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。现在我们来听听国内专家的点评和指导。...【详情】

现在，北方大部分地区都进入了取暖季，而集中供热的方式主要有老式暖气片供暖和地热供暖两种。当地热这种新的取暖方式刚出现时，人们都觉得它很好，既能节约室内...【详情】

更年期对女性糖尿病患者而言是一大独特挑战。原因是更年期激素变化会影响胰岛素反应，导致血糖波动不可预知或难以控制。美国《糖尿病健康》杂志官网最近刊出“更...【详情】

有不少跑友在进行跑步健身时，在后半程或者跑步结束后，有时会容易发生咳嗽的现象，这在秋冬季尤为明显。有跑友提问：秋冬跑步，特别是快速跑，跑完后喉咙会痛，...【详情】

近日，江苏镇江的一位老读者给我们打来电话说，他近几年来长期受过敏的困扰，想咨询如何从根本上解决过敏体质的问题。生活中有类似问题的人不在少数，今天我们就...【详情】