水是生命之源，没有水我们就无法生存。这是众所周知的事情，那么对于水，我们需要注意哪些问题呢?是不是说喝越多水对身体就越好呢?其实并不是简单这么说的，错误...【详情】

社会越发展，能上桌子当食物的东西也就越多，而且那些稀少的东西在价格上也很贵。平时，单吃动物身上那几块肉，时间久了总觉得乏味。但是，有的部位却是绝对不能...【详情】

白发的产生，不管是精神上面，还是身体上面，都会受到一定的损失，因为不同的人群产生的白发因素都不一样，如果采用一方百用的方式来治疗的话可能并不能达到真正...【详情】

开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。 步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适...【详情】

体检在我们的生活中有着重要的意义，尤其是对女性来说，通过体检能够筛查出是否有疾病存在的因素。并且每位女性要根据自身的身体情况来选择合适自己的项目，并且...【详情】

盐是烹调中不可缺少调味品，有些重口味的人在烹调中总喜爱多放盐，不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性完美肤色的头号大敌，食盐过多的人容易造成皮肤粗糙发...【详情】

日常生活中，有很多人都习惯翘二郎腿，甚至不翘二郎腿的话，会觉得非常不习惯。保健专家告诉你，经常翘二郎腿可不是什么好事。如果你有翘二郎腿的习惯，那么就等...【详情】

在家健身已经是很多健身爱好者们的选择，不仅可以节约时间，还方便自己。如果你也想在家健身，那么请先学习并掌握一套锻炼全身各部位肌肉的方法。因为只有这样，...【详情】

人的心啊，无时无刻不在想这想那的，一想就收不住了，什么想法都来了，一会想东一会想西，怎么也静不下来。有一分妄念，就要损一分真气;多一分清静，就能添一分...【详情】

便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了。便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，...【详情】

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。鸡蛋的蛋白质是我们身体最需要的完全蛋白质，其中的脂肪、铁、钙也容易被身体吸收利用。鸡蛋中含量丰富的维生素A...【详情】

晚饭喝杯红酒，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝红酒后会显著降低，特别是喝了100%葡萄原汁的红葡...【详情】

登山是一项危险的运动，有时与死亡只有一线之隔。自然环境的恶劣，个人操作的失误都会造成意外。于是我们在尽量避开危险的境况，并加强自身技术的训练，提高在恶...【详情】

大千世界五颜六色，各种食物色彩缤纷，食物的色彩不仅显示了食物的质地，也与健康关系密切。中医食疗就有五食各应五色，五色各有五味，依色调理饮食之说。要想健...【详情】

接下来要和大家分享的家庭健身方法是非常简单实用的，如果你平时没什么时间健身的话，那么这个健身计划非常适合你。一般来说，每天只要在家花上十五到三十分钟锻...【详情】

忙了好长时间，真累，终于有假期了，度度假吧!然而回来后，你却意外发现好吃好睡让你平添5到10磅的赘肉，以致来日得花双倍的努力来减掉它们。度假时，你很容易扔...【详情】

一些白领因为长期坐在板凳上，臀部的肉肉就这样积累下来了，或者一些胖MM也在为减不掉屁股上的肉肉而着急，其实呢，这些减肥的方法只要我们坚持，总会见效果的，...【详情】

当你感到不适或烦躁，是否考虑过是家里的细菌在作怪?那些表面上看起来非常干净的物品实际上都潜藏着巨大的健康隐患。从淋浴喷头到牙刷，从洗完用的海绵块到存放...【详情】

食品安全问题一直是我们最关心的问题，好多人埋怨都是食品添加剂惹的祸，真相并非如此：非法添加物才是罪魁祸首。非法添加物和食品添加剂可不是一回事，食品添加...【详情】

饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便...【详情】

古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。人...【详情】

长期大量喝牛奶，其中酪蛋白经过代谢产生半胱氨酸，沉积在动脉壁上，易引起动脉硬化、冠心病。还含有5%乳糖，在体内乳酶分解成半乳糖，过多的半乳糖沉积在晶体中...【详情】

慢跑是保持的最好手段，关键是运动中它能有效提高供氧，慢跑时的供氧能力比静坐时多8至12倍。近几年的科学研究已证明，跑步能够增加血液流动，提高血液对氧气的...【详情】

多吃绿叶菜、每天喝8杯水，这些对于健康人或者多数人而言没有错，是健康理念，但是由于宣传的夸大或者人们断章取义的理解方式，这些理念最容易被误读。美国著名...【详情】

我们都知道，运动乃是减肥的最好方法，而对于怎样快速减去腹部的脂肪，50年来科学家经过90次的试验证明，仰卧起坐是最快铲平小肚腩的方法之一，产生高热量，快速...【详情】