重阳践初心 岐黄护桑榆｜中医药走进通用养老院

岁岁重阳，久久安康。为推动中医药养老服务下沉，提升老年人健康素养，10月22日下午，南苑社区第三届重阳节中医药助力老人健康主题日活动走进通用养老院，60位院内老人共赴这场秋日里的“健康之约”。

科普宣讲|把误区讲透，把常识留下

吕颖颖护士长带来尿失禁与尿路感染防治知识，纠正“漏尿是衰老标配”的旧观念，教学盆底肌训练方法，提醒老人排尿异常要及时就诊。曹宏医师讲解高血压合并脑卒中血压管理，明确降压目标，普及饮食、运动干预方式，纠正自行停药等用药误区，同时科普居家伤口处理，引导老人疏导焦虑孤独情绪。

一对一把脉|辨清体质，再谈进补

中医科杨帆主任开展一对一健康咨询，结合体质辨识，针对失眠、颈肩腰腿痛、体虚乏力、消化不适等问题给出个性化调理建议，解答中药、食疗进补疑问，纠正“盲目进补”误区。

适宜技术|手把手教会居家调理

针对老人颈肩僵硬、腰腿酸痛、睡眠不佳等问题，现场开展穴位按揉中医适宜技术。专家演示穴位定位与按摩手法，教授简单易学的居家保健技巧，帮助长者缓解身体不适。

养生操练|动起来，日常就是良药

杨帆主任带领老人练习手部养生操，讲解穴位养生原理，分步示范动作，为肢体不便老人简化招式，疏通手部经络，鼓励大家日常勤加练习。

一场活动，既有理论也有实操，既是指南也是陪伴。南苑社区将持续走进养老机构开展健康巡讲义诊，做实慢病管理、中医药保健等服务，把对辖区老年人的守护，落进平常日子里。