iSDG提醒：关注肠道微生态，守好肠道健康防线

俗话说：肠年轻才能常年轻，其实，我们的肠道也是有年龄的。如果你动不动就便秘，一着凉就拉肚子，经常“偶遇”感冒，这说明，你的肠道可能已经“上了年纪”。年轻的肠道是抵御疾病的有力屏障，一旦肠道变得不中用，肥胖、心血管疾病、癌症等多种疾病都会随之找上门。5月29日是世界肠道健康日，健康营养品牌iSDG与您一起关注肠道健康，让我们的肠道越来越“年轻”。

保持肠道平衡，是肠道年轻态的重要标准。那么，什么是肠道平衡?在我们的肠道里，生活着1000多种菌群，肠道菌群附着在肠道内壁表面的粘膜层之上，构成了一层由细菌构成的屏障。肠道屏障功能受损，肠道内的致病菌容易突破肠粘膜进入身体各处，引发多种疾病。人体内有70%的自护力由肠道负责，当肠道微生态失衡，就很容易引起各种“肠态”问题及后续不适情况。所以说，肠道健康很重要，日常生活中要好好对它。

关注微生态领域，在肠道健康方面，iSDG也深耕多年，精研推出的iSDG B420益生菌胶囊，可补充5400亿有益菌，两大专利菌株B420+TWK10，协同两大益生元低聚果糖+低聚半乳糖，帮助恢复和维持肠道菌群平衡，保护肠道黏膜屏障，改善腹泻便秘，增强肠道免疫功能，被网友夸赞，称为“肠道调理菌师”。深受好评的iSDG B420益生菌，在2023年10月31日-11月11日，单品销售2200000+，稳居天猫进口益生菌热销榜TOP1。

除了补充肠道益生菌，保持肠道健康，也离不开健康的生活方式。可以定期让肠道休息，

每十天左右选一个休息日，以果蔬为主，吃七八分饱，能让肠道得到休息，也有利于清空肠道内的食物残渣。也要注意定点吃饭，无论手头的工作多忙，都要按时吃饭，饭后不要立刻工作，可适当活动，如散步15分钟。同时注意睡前不要吃太多、不熬夜，莫要为肠道增加额外负担。还有不滥用抗生素，因为抗生素在杀死致病菌的同时，也对肠道有益菌群造成打击，肠道的平衡保护被破坏，增加多种疾病的患病风险。

健康生活，源于饮食，我们的日常食物里也有一些“肠道守护神”，比如蜂蜜、海带、糙米、酸奶、黑木耳等，能起到润肠，增加肠道蠕动，促进肠道消化分解等作用。常吃这些食物，让肠道“不塞车”，保持健康、活力。

形成良好的饮食习惯和生活习惯，经常为我们的肠道“减龄”，预防“老化”，好好照顾它、善待它，毕竟，肠道健康就是最好的长寿秘诀。