当拿出这面镜子，看到自己是受伤的，焦虑的，慌乱的，恐惧的，沮丧的，悲伤的，愤怒的，如何?嗯，只是那样子去看着，还是可以做一些什么来帮助自己?当拿出这面镜...【详情】

简单的说，来访者和咨询师之间的“移情”，就是来访者将早年的关系模式和情感置换到和咨询师的关系中。移情，是精神动力学取向的咨询起作用的关键因素。今天我们...【详情】

何为贵人?就是当我们的生活中出现所谓的困境时，那个能够拉我们一把的人。不管这个人提供给我们的是经济上的援助还是精神上的宽慰，雪中送炭总好过锦上添花。...【详情】

最近一直在跟朋友们讨论抗挫力(resilience)这个话题。抗挫力指的是一种我们能从困境和挫败中迅速恢复，甚至变得更加强大的能力。所谓“所有没有杀死你的东西都会...【详情】

忽然发现一个问题，现在的女生基本全部是谈了几次恋爱才会结婚，很少有谈一次恋爱就结婚的，那么每个女生在自己最漂亮的时候把身体和青春给了别人，而当自己的身...【详情】

每年有五分之一的美国人受到心理健康问题的困扰，然而舆论主流认为有心理健康问题是一件不光彩的事，这让大多数人对自己遭受的痛楚选择隐忍接受，从而得不到治疗...【详情】

我经常提到我们有两个家庭：一是我们的“原生家庭”——我们通过出生，随机地被安插到一组人类中;一是我们的“成年后家庭”，那些在成长历程里结识的，彼此欣赏...【详情】

我上中学的时候，有个好朋友，她善良、真诚、热情。有个男孩从外地转学过来跟她坐同桌，很多同学都因为他有口音开他玩笑，因为他的功课落在我们的功课进度后面一...【详情】

如果你跟我一样，在别人都只是天真烂漫的年纪就开始思考人生，那么可能跟我一样，有一个问题你应该思考了很久：“我为什么来到这个世界上?”或者说“我来到这个...【详情】

情绪是不折不扣的地雷区。它不仅是我们最友善的朋友，也是最可恶的敌人。一些情绪会毫无预兆地悄然爬山心头，而另一些情绪则喜欢在心灵深处找一舒适处，安营扎寨...【详情】

有一件烦心事，一直未得很好解决，其实以前我也向你提起过，就是因为大学时看过的几部恐怖片，当我想起其中的一些图象的时候，感到心里很不舒服，恐惧之感随之而...【详情】

前一阵子，一个来访者的家属，悄悄的问我，为什么丈夫做了一段时间心理咨询，性格变了，甚至有时候觉得换了一个人似的，我问，有哪些变化呢?她说，以前在家里向...【详情】

几年前我身心疲惫、过度工作、缺乏对自己的关心，于是开始积极地探究自我关爱的方法。作为人，我们总是在匆忙地做这做那，而很少停下来单纯地“做自己”。...【详情】

你想成为一个快乐的人吗?如果想，那么以下的文字可能会对你有帮助。快乐的原因有很多种，但我们发现，伴随着长大，好像我们越来越难感受到快乐。有时候我们甚至...【详情】

网络时代，新鲜事物层出不穷。那些当红的网络名词，不仅传播速度极快，几天内就人人使用，词语本身也耐人寻味，比如“人艰不拆”等。什么是“人艰不拆”呢，百度...【详情】

秋季是果实丰收的季节，那种水果最有营养呢?秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，...【详情】

看看如今我们周围的生活：房价如人们的血压，噌噌往上窜;交通跟得了脑血栓似的，让人焦急还血压升高;物价也变着法玩花样，一段时间一个价，弄得一元的辣条都吃不...【详情】

下面是最近的一个案例，其实并不是非常复杂。但却是我正试记录咨询案例来第一个，有纪念意义!而且对方还专门为我写了非常美的心得(我没有这么感性的文笔)，如此...【详情】

有没有发现，思考人生的大军往往都是二十出头的年轻人，刚刚脱去未成年人的青葱稚气，又没有步入中年的焦头烂额，于是有大把的时间用来思考。其实吧，“你就是读...【详情】

根据NAMI(国家精神疾病联合会)的数据显示，全球有超过一亿人口罹患躁郁症，那你对此了解多少?...【详情】

前两天，北京和上海的雾霾已经达到了令人发指的程度，小伙伴们纷纷表示，"你在南方的艳阳里，大雪纷飞!我在北方的雾霾里，孤独死去"，"骑自行车上班有一种开飞机...【详情】

小时候我是一个喜欢画画，喜欢唱歌，喜欢各种手工(比如窗花，剪纸，给娃娃做衣服)的小女孩。从上了初中开始，我发现自己其实也很喜欢数学，喜欢生物，喜欢化学和...【详情】

曾经，我们可能被环境受限，我们大多数人不是含着金汤匙长大，可能从小会有这样那样的想法受到阻碍。或者，我们的物质相对充实，但我们的想法未必得到家庭的支持...【详情】

社交焦虑是什么，简言之，它是一个人面对某些特定社交场合而感到一种焦虑/紧张的情绪。它的本质是情绪。如果你想停止一种「情绪」，其实很好办，移除带给你这种...【详情】

很经常地在心理失调严重的个体身上看到这样的个性特点，追求完美，自尊心很强，意识层面上很难或是根本就不允许“不够好的自己”出现，特别是“脆弱敏感的自己”...【详情】