孕妈抽筋怎么处理，怎样补钙效果最好最快

怀孕期间的抽筋是常见现象，当深度睡眠总被频繁抽筋打扰，一段时间后可能会造成浑身乏力、阶段性脱发的情况，长期会影响胎儿发育。孕妇抽筋的原因有很多，可能是受凉，疲惫，或者缺钙导致。怎样补钙效果最好最快，孕妇腿抽筋吃什么钙片好?

女性怀孕期间，要提供胎儿发育所需的一切营养成分，其中就包含大量的钙。如果不能足量补钙，孕妇易频繁的抽筋。同时，孕妇缺钙对胎儿的发育也有重要影响，主要体现在胎儿骨骼、牙齿的生长，以及胎儿出生后的智力水平。怎样补钙效果最好最快，孕妇不仅要在日常饮食中多加注意，保证不同营养元素的摄取。同时也要食用钙片，补充所需的大量钙元素。孕妇腿抽筋吃什么钙片好，是很多孕妈的问题。

怀孕的不同时期，对钙的需求量也是不同的。孕早期是胎儿细胞分裂和器官初步发育的形成期，孕妇在普通成年人需求量的基础上，只需普通的食补即可满足每日所需的钙元素。孕中期时，胎儿快速生长所需要的钙量加大，孕妇需要的钙也更多，在孕早期的基础上增加食用钙片即可。到了孕晚期，是胎儿发育的关键时期，孕妇对钙需求量达到顶点，所以一定要坚持每日食用钙片。

同时，钙的摄取固然重要，钙吸收也很重要。通过食用高钙牛奶和仅用来补钙的钙片效果不明显，是因为身体缺乏维生素D。维生素D可以促进钙质的吸收，所以在补钙时,也要补充维生素D，孕妇腿抽筋时吃什么钙片好?

为了满足孕妈群体的补钙需求，各大品牌钙片都推出了孕妇钙，如钙尔奇，斯利安等。相较于斯利安每片钙含量210毫克，钙尔奇孕妇柠檬酸钙每片钙含量达630毫克，同时还加入了125国际单位维生素D促进钙吸收，可满足孕期40周的补钙需求。大含量钙与促进吸收的维D相结合，更能满足孕妈妈对于钙元素的需求。同时也更方便，食用一片收获两种功效。

怎样补钙效果最好最快，相信看完这篇文章，每位孕妈心里都对孕妇腿抽筋吃什么钙片好这一问题有了答案。孕期服用钙尔奇孕妇柠檬酸钙，抽筋这一问题就将迎刃而解。