解密软骨素的作用与功效，揭晓氨糖软骨素不适应人群

人的软骨会随着年龄增长，产生不可逆退变。加上频繁活动关节，退化会更为迅速。严重时还会出现关节肿痛、发炎等情况。软骨素的作用与功效就像关节的"保护伞"，有助于关节修复，让关节保持健康状态。

想要理清软骨素的作用与功效，先要明白它是什么。软骨素一般指的是硫酸软骨素。是为软骨送氧和供给营养的重要物质，通常与氨糖搭配补充，氨糖是合成软骨的主要营养成分，搭配补充对关节有好处。营养学家强调老人补氨糖软骨素，是由于软骨的退化和磨损，关节失去了软骨的保护，造成骨与骨之间的摩擦碰撞，容易引起关节疼痛，还有可能引起关节炎。

软骨素的作用与功效，就是第一时间辅助软骨细胞代谢，将水分吸入蛋白多糖分子内，使软骨变厚富有弹性，并增加关节内的滑液量，从而减少软骨退化和损伤，缓解磨损引起的关节疼痛。软骨素的作用与功效还在于它可以为软骨输送重要的氧供和营养素，同时把二氧化碳和废物加以排除，消除关节炎症，让软骨得到保护。此外软骨素还可以抑制破坏软骨的酵素(例如胶原酶、弹性蛋白酶和组织蛋白酶)，防止软骨被分解或溶解。

那么氨糖软骨素有没有不适应人群呢，它并不适合所有人都去吃，首先推荐中老年人群日常服用，因为随着人体年龄的增长，老人体内氨糖流失严重，关节软骨长期磨损，加上自然退化，容易出现关节疼痛、行动受限等问题，这类人群适合尽早补充氨糖，预防和缓解关节软骨问题。所以氨糖软骨素不适应人群里并不包含中老年人这个群体，反而这类人群应该针对自身情况进行补充。

了解了软骨素的作用与功效，那么，日常生活中怎样补充软骨素呢?可以选择专门补充软骨素的钙片等产品来补充。市面上补充氨糖软骨素的品牌很多，建议认准大品牌，质量、制剂标准相对可靠。如专做钙片的钙尔奇，它有一款专为中老年人补充氨糖软骨素的钙片——钙尔奇氨糖软骨素加钙片，高含量的氨糖软骨素能为老人提供充足的软骨素补充，生成新的软骨细胞，修复退化损伤的软骨组织，减少关节软骨之间的摩擦，从而让老人免受关节肿胀、疼痛的折磨;除了能补充氨糖软骨素之外，还能补钙，增强老人骨骼强度，预防缺钙引起的骨质疏松。

也有人推荐健力多氨糖软骨素，这款钙片也能补充氨糖软骨素和钙，但跟钙尔奇氨糖软骨素相比，钙尔奇的这款钙片含有的氨糖软骨素和钙含量比较高，见效快。对老人来说，软骨素的作用与功效不容忽视，只有早补充，才能从根本上预防和缓解关节软骨问题。