调理注意:成日以为患宫寒?

乳房胀痛、易便秘 中医话其实多数女性是宫热。

成日听女性朋友说感到手脚冰冷、怕寒又有经痛,加上爱喝冻饮及生活习惯不良等因素,以为自己患有宫寒,不过执业中医及针灸师吕泽康就指大多数来看诊的女士都是宫热而非宫寒,如果想调理好身体,首先要识得分。

关于宫寒,可以先了解一下其徵状。吕医师指宫寒的女生通常舌头澹白、脉比正常缓慢(迟脉)、四肢冰冷及身躯冰冻(由心寒出来),另外就是人易疲倦、不常口渴、早上易出汗、大便稀或溏、少腹有冷感及多不愿郁动。

患宫热易怒、失眠又便秘

至于患有宫热的女生,舌头绛红,脉比正常偏快(数脉)、四肢冰冷(内侧皮肤偏热,外侧皮肤偏凉)、上身易发热而下身(足部)可以很冷、情绪较易怒及波动、易口乾、常喉痛、乳头乳房易胀痛、头痛、多眼屎及便秘、晚上易出汗(盗汗)、多梦、失眠等。

吕医师又指,宫热的人多属肾阴虚,因为肾阴虚到一定程度就会火旺,中医界称之为阴虚火旺,因此这些人的阴道分泌物会减少,引而乾涩,性交时会感到疼痛或出血。

于治疗方面,常用的中药有生地、熟地、首乌、玄参、栀子、丹皮、地骨皮等,有助去清血热及滋养肾阴。

别做剧烈运动。

如果发现自己患有宫热,甚至已经出现上述症状,其实已达颇严重的地步,必需针灸及以药物治疗;又因为宫热被归入肾阴虚火旺之列,必须戒口,切忌饮用凉茶、冻饮或偏寒性食物(如生菜、白菜)等为首要。想要在最低成本下改善宫热问题,可以选择早点睡(因宫热多是捱夜及工作压力所致);脾胃消化好的(无肚胀或胃痛)可多食阿胶、海参、花胶或煲沙参玉竹瘦肉汤等。

而不论患有宫热或宫寒的女生,都不适宜做过多或过分激烈的运动,消耗太多体力反而使病程更差,要做运动的话最好以瑜伽或太极等较轻鬆的入手,尽量维持休閒生活,以免加重脑力消耗。

吕医师强调,实际上病人不一定会出现单一的宫寒或宫热,而是有机会是「真寒假热」或「假寒真热」,一般人难以区别,所以最好找一位值得信赖的中医师作详细检查,对症下药。

执业中医及针灸师,曾旅英行医11年,为不少不孕不育丶IBS丶湿疹等疑难病患者带来曙光。师承孟河医派国医大师朱良春教授丶妇科不孕名医赵可宁教授丶风湿免疫病名医周学平教授及着名针灸大师盛灿若教授。为英国皇家医学会、英国不孕学会、英国中医师学会及英国中医及针灸协会会员,着作包括《中医在西方﹣中英对照》及《治不孕锦囊﹣中英对照》。