火速收藏！关于怎么才能怀上孕你做到了哪一点？

生活中常常有不少身体健康的年轻夫妇想要拥有一个自己的宝宝，不过虽然身体健康，但却迟迟怀不上，为此很苦恼。其实怀孕是一个比较复杂的生理过程，健康固然是一方面，但是还会受到其他一些因素的影响，那么究竟有哪些原因在影响着备孕之路?该怎么才能怀上孕呢?

怎么才能怀上孕：准确掌握排卵期

对于正常生育年龄的妇女来说，每个女性的卵巢一个月只会排出一颗卵子，这颗卵子在排出的时候，它的寿命就只有1～2天，而男性精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天进行夫妻生活，就有可能受孕，这个时期叫易孕期。排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，可以用排卵试纸结合B超监测排卵，为受精提高几率。

怎么才能怀上孕：正确的体位

如果准备怀孕，在体位上可以采取男上女下位，事后还可将女性的臀部用枕头垫高，并保持1小时左右。这种方法能有效的使精液在女性阴道后穹窿里储存液化，增高精子活动率。同样对于女性子宫后位者也有提高受孕率的帮助。

怎么才能怀上孕：调整好心态

夫妻在造人过程中应当完全放松投入，注意力要集中，排除无关的意念及其它事情的干扰。不要抱以因为造人计划而进行的态度，要尽量放松心态，在高度兴奋、双方都得到满足、心情愉悦中完成，这样就会事半功倍，从而快速怀上宝宝。

怎么才能怀上孕：营养补充剂来助力

不管男女，身体里面的营养元素缺乏自然就无法满足怀孕的需要。因此每位想要备孕的女同胞们可以多多补充诸如叶酸、蛋白质、钙等矿物质微元素;男士们也可以补充锌、蛋白质等营养元素来提高精子的活跃度，质量上去了，效率便会提高。尤其是对于挑食人群来说，日常饮食难以满足身体需要，就必须要通过服用比如爱乐维这样专门的营养品牌来巩固身体。爱乐维复合维生素片含0.8mg叶酸和18种维生素矿物质，能快速缓解体内叶酸缺乏，比0.4mg叶酸快1倍预防新生儿神经管畸形，帮助备孕妇女尽快达到备孕状态。男士则可以选择爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，有效抗疲劳，胶囊中含有玛咖、淫羊藿提取物，为备孕之路多一个强有效的助攻。

怀孕是一个漫长的过程，如果烦恼怎么才能怀上孕，那么就需要自身付出足够的耐心和努力，成功备孕，最后生出一个健康可爱的宝宝。此外怀孕也并非夫妻中一人单方面的事情，在准备怀宝宝之前，都要尽量考虑周到，做好每个细节，如果时间花的久一点也不要着急，一切准备工作都做好，惊喜很快就会降临的哦。