当前位置:主页 > 健康评谈

怎样补钙效果最好最快,孕妈补钙仅仅食补可不够哦

时间:2019-08-29 12:11 来源:健康网
字号:

怎样补钙效果最好最快?孕期的准妈妈们需要补钙,已经逐渐成为一种共识。那么孕妇为什么需要补钙呢?主要原因有两点:1.胎儿的骨骼发育需要大量的钙,这些钙全部来自于母亲体内;2.孕期母亲体内激素变化,对钙的吸收率比平时低,需要额外进行补充。因此,怀孕的女性需要补充大量的钙,才能满足自身和胎儿的需要。

虽然很多人都明白孕期补钙的重要性,但是如何正确补钙却存在很大误区,如果没有掌握正确的补钙方法,可能会导致事倍功半。这个谣言是流传最广的:喝骨头汤可以补钙。事实上,喝骨头汤并不能补钙。骨头中的确含有大量的钙,但是在做汤的过程中,这些钙并不会进入汤里,依然在骨头中。在喝骨头汤时,骨头通常会被扔掉,而乳白色的汤体主要成分则是脂质。因此经常喝骨头汤起不到补钙的效果,还可能导致高血脂。对孕妇来说,盲目补钙未必有吃孕妇钙补钙是一种安全有效的补钙方式,那么专门做钙片的钙尔奇孕妇钙片怎么样呢?

怎样补钙效果最好最快,我们对市面上常见的两款钙片做一个对比,钙尔奇孕妇钙是孕妇专用的钙片,安全性高。每片含钙量达600mg,而孕中后期的孕妇每天需要补钙约1200mg,吃两片就能达到一天的需要了。钙尔奇孕妇钙每片还含有维生素D125国际单位,可以帮助钙吸收,提高孕妇补钙的效率。迪巧孕妇钙也是市面上比较常见的一款孕妇钙,每片含钙量为300mg,维生素D含量为100国际单位。按照说明书上每日1-2片的吃法,其实是不够孕妇每日所需的钙的。

钙尔奇孕妇钙片怎么样?和迪巧孕妇钙相比,钙尔奇孕妇钙钙含量、维生素含量都有明显优势,同样是每天吃两片,钙尔奇可以满足孕妈的补钙需求。因此孕期妇女可以选择钙尔奇来补充钙质。

关闭此页 (责任编辑:小辉)

健康新闻 | 今日新闻 | 头条资讯 | 健康百科 | 饮食营养 | 中医养生 | 预防保健 | 心理健康 | 生活常识 | 行业动态 | 健康焦点 | 健康评谈 | 网站地图

本站所有建议仅供用户参考,不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。

Copyright © 2017 yisheng.12120.net All Rights Reserved

电脑版 | 手机版