切勿盲目备孕，教你叶酸什么时候吃最好

叶酸对于人体有极其重要的作用，对于正在备孕的准妈妈来说更为重要，可以说是绝对不可缺少的维生素之一。作为世界卫生组织推荐全球孕妇都使用的维生素，叶酸什么时候吃最好呢?实际上一般建议各位从备孕前3个月就开始补充，怀孕前期补充叶酸可预防多种胎儿疾病，对母亲的身体也有很多益处。了解了叶酸什么时候吃最好，那么选择可信赖的叶酸产品就要提上日程了。为方便大家进行选择，我们为大家提供了相关知识以供参考，请继续往下看哦。

首先对于有怀孕计划准备的女性来说，从备孕就开始补充叶酸，可以帮助降低包括神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂、泌尿系统畸形在内的一系列新生儿出生缺陷发生的概率。还可预防女性乳腺癌和宫颈癌，防止胎儿和母亲贫血等不良情况的发生。一般来说，服用叶酸2-3个月以后，体内的叶酸浓度才能达到预防孩子神经管畸形的浓度。所以如果有计划怀孕的想法，提前3个月就开始补充叶酸。

其次对于已经有身孕的准妈妈来说，需要立即增补叶酸，直至分娩，尤其是孕期前三个月，可以说是“关键时期”，此时是胎儿中枢神经的发育时期，叶酸缺乏的话可能会导致宝宝神经管系统畸形。

但需要注意的是由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低，因此有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。此外还要提醒的是，无论是在备孕的还是已经怀有身孕的准妈妈都最好不要使用市售大剂量“叶酸片”，以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。

最后为大家推荐一款我经过多方比对，觉得可以推荐给大家的一款叶酸复合补充剂—爱乐维复合维生素片，作为来自德国拜耳集团的营养品牌，爱乐维可谓是“出身名门”，它专为计划怀孕、妊娠期和哺乳期妇女提供所需营养，在此也给各位在选择产品的时候提供一个参考。

与其他单一的只含有0.4mg叶酸的叶酸片相比，爱乐维复合维生素片每片含有0.8mg叶酸，能快一倍预防宝宝出生缺陷。此外爱乐维不止是单纯的叶酸片，它额外还含有18种营养元素(11种维生素+7种矿物质)，包括铁、锌、维生素A等。其中铁含量高达60mg，能有效防止准妈妈出现孕期缺铁性贫血，锌能增强人体免疫力，维生素A可以对宝宝的视力发育产生有益影响。在补充叶酸的同时补充更多人体必备营养元素，更全面的满足孕妈和胎儿需求。

当然了，除了能有效为孕妈妈、胎儿提供必备营养元素以外，爱乐维更值得信赖。它已经有几十年的历史，在国外国内都获得医护专业人士和消费者的好评，大品牌，有保障。那么看到这里，关于叶酸什么时候吃最好以及选择什么样的产品，想必大家心里都已经有数啦。最后也要预祝各位无论是正在备孕还是已经怀孕的准妈妈都能顺利迎接来属于自己的健康宝宝~