为什么要备孕？原来备孕有这五大目的，妇产科医生告诉你！

2020年是农历鼠年，在很多人的观念里，认为鼠年生的宝宝健康聪明，因此不少准妈妈都打算在明年生个“鼠宝宝”。因此，很多准爸妈都把备孕提上了日程，备孕不仅仅是提高怀孕的几率，更重要的是减少胎儿先天疾病，预防自然流产的可能。

其实科学备孕还有很多好处，为此，记者采访济南艾玛妇产医院丁美丽医生，为各位准爸妈讲解科学备孕的目的，帮助准爸妈养育出一个健康可爱的宝宝。

目的1：调理身体

一个健康的宝宝，来源于健康的精子和卵子偶然相遇后的美妙结合，想做妈妈的您，优先要在孕前调整好自己的身体，才能减少孕期的各种问题和孕育出优质的宝宝。

对此，济南艾玛妇产医院丁美丽医生表示，由于备孕是孕育健康宝宝的重要基础，因此当你已经做好迎接新生命的时候，也该做好备孕工作。夫妻双方在准备怀孕的前三个月开始，并且在备孕期间最好能够进行适当且合理的锻炼与运动，例如游泳、慢跑等，能够有助于提高自身的身体素质。

备孕调理无非就是让夫妻双方的身体状态调理到一个理想的状态，所以养成健康的生活习惯就可以更好的孕育宝宝，注意锻炼，健康饮食，不要熬夜远离烟酒这些基本事项都要注意，夫妻双方还可以做一个备孕的检查来观察下自己的身体健康状态来选择最佳的备孕时间。

目的2：提高生育力

很多夫妇都有这样的体验，就是备孕了好久，也没有怀上宝宝。也就是说，“鼠宝宝”也不是说生就生，有时候努力了许久还是没有反应。

因为，随着高龄和二胎人群的增多，“怀不上”“生不出”几乎成了这类人群的“代名词”。对于备孕困难的家庭来说，如何才能摆脱不孕不育的魔咒，顺利怀上宝宝?对此，丁美丽医生表示，对于这些生育困难的家庭，需要通过备孕来提高自己的生育力，从而达到尽快生宝宝的目的。

那么，如何才能提高生育力呢?丁美丽表示，身体质量指数(BMI)是衡量人体肥胖程度的粗略指数，具体算法：BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方。按照世界卫生组织公布的标准，BMI等于或大于25为超重，等于或大于30为肥胖。备孕妈妈BMI大于24就需要注意了，备孕第一步就是要控制体重。最好在医生的指导下，通过运动锻炼和饮食控制这些绿色的减肥方式，以防减肥过度造成卵巢早衰、子宫萎缩等情况发生。

目的3：优生优育

科学的备孕不仅有利于孕妇和胎儿的健康，还能促进家庭和睦，减少社会负担。在生活上，很多夫妇都习惯于晚睡，经常黑白颠倒。同时，由于经济和工作压力大，经常加班工作，缺乏身体锻炼。

对此，丁美丽医生表示，如果想要宝宝，一定要调整生活习惯。在饮食方面，多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋类、肉类等，补充营养。同时保持充足的睡眠，锻炼身体，提高身体的免疫力。

总的来说，宝妈们需要通过合理控制饮食，规律的运动，把身体调理到最佳状态;宝爸们也要保证自身的饮食营养均衡，尽可能摄入多种营养元素，有助于精子的合成。与此同时，“鼠宝宝”备孕前夫妻双方需到医院做一次全面检查，并在医生的指导下，提前开始服用叶酸及多种维生素。

目的4：降低孕期风险

由于工作压力或情感因素，有很多妈妈推迟了生育年龄，变成了高龄产妇。而高龄产妇属于孕期的高危人群，比较容易出现妊娠并发症或其他问题。

济南艾玛妇产医院丁美丽医生表示，为了降低孕期的各种风险，备孕时夫妻双方需要到医院进行一次全面的身体检查。首先排除一些遗传性疾病，有些遗传性疾病可能导致胚胎发育畸形，或是出生之后胎儿出现疾病，对父母和孩子无疑都是致命的打击。

与此同时，女性年龄越大，患上妇科疾病的机率也就越高，除了身体各项常规检查，女性还需要做一个妇科检查，排查可能存在的妇科疾病。在检查过程中，夫妻双方中任何一方存在疾病均不宜马上怀孕，需等病情痊愈并修养一段时间后再进行备孕。

目的5：树立信心

许多女性朋友备孕时因害怕不能正常受孕使心理压力大增，导致过度焦虑，以至使孕育宝宝成了大难题。因为焦虑心里会影响体内激素水平，导致身体机能发生不正常的变化，反而不利于正常受孕。

最为关键的是，长时间没要上宝宝，有些女性就开始怀疑自己得了不孕症，使心情处于极度紧张状态，殊不知精神过度精子，会诱发心理障碍，导致内分泌功能紊乱，排卵障碍，形成越想怀孕越难以怀孕的局面。

为此，丁美丽表示，女性首先要相信自己。已经检查过夫妻双方都没有问题，就要相信自己一定能怀孕，不要自己吓自己，总担心自己身体有问题;其次，转移注意力，不要总想着“怀孕”这件事，闲暇时候做一些自己喜欢的事情转移一下注意力，去度度假，平静内心，放松心情;最后，提醒备孕夫妻双方的亲戚朋友不要参与这件事，不要给他们夫妇压力，而是给予充足的空间，让他们在备孕时保持轻松愉快的心情。

作为妇产专科医院，济南艾玛妇产医院专业为女性朋友开展医疗服务，拥有多名备孕经验丰富的医生。因此，如果您正在备孕，如果您有备孕方面的问题要咨询，都可以随时来艾玛妇产医院，预约妇产科医生，他们将会给予您专业和科学的建议。