皮肤干燥缺什么维生素 ，这一点你要知道

作为天生撒哈拉大干皮，无论用多好的护肤品都拯救不了我的干涸，化妆卡粉浮到爆，出门前还是小仙女，出门后就灾难了，真的好羡慕那种皮肤嫩滑的小可爱呀。后来我去看了皮肤科，医生说是因为我缺少维生素，那么皮肤干燥缺什么维生素呢?

①缺乏维生素A。如果身体缺乏维生素A，皮肤表面所分泌的油脂就会减少，失去了油脂的保护，我们皮肤的抵抗力就会下降，所以就会引起皮肤的干燥、没有光泽，秋冬还会出现脱屑的症状。

②缺乏维生素B2。维生素B2是细胞中促进氧化还原的主要物质之一。如果缺乏维生素B2，就会给体内生物氧化带来影响，影响我们皮肤的新陈代谢，皮肤干燥脱屑的现象自然也就发生了。

③皮肤干燥缺乏维生素E。维生素E可以让我们的皮肤保持弹性、防止我们皮肤细胞的早衰，而且还能补充我们皮肤的锁水能力。

那么我们知道皮肤干燥缺什么维生素这个问题后应该怎么样解决呢?

①食补。食补是解决皮肤干燥缺什么维生素这个问题最直接也是最有效的方式，像我们身边常见的食物:鱼类、菠菜、黑芝麻都有我们皮肤干燥所需要的维生素，但是考虑到很多宝宝挑食，我告诉大家一个省时省力的方法——吃维生素片，不过维生素片不能瞎吃，还是要根据自身情况的选择。

我现在在吃的善存女性多种维生素，这一款是专门针对女性制定的综合性维生素，比起现在市面上常见的男女混合的维生素要专业很多，像它这里面还特意加强我们女性需求量比较大的维生素B2、维生素E和叶酸，这一点正好符合我的需求。一大瓶下来，不说皮肤马上变得光滑了，但是确实慢慢有转变的迹象，我现在脚上的小雪花终于没有了。

②穿纯棉内衣

其实缓解皮肤干燥可以从我们生活的细节开始，比如注意衣服的面料。最好选用纯棉内衣,这样能减少静电,。因为化纤类衣服很容易发生静电，导致皮肤干燥。

③在房间里放盆水。又到了靠空调续命的季节，但是在空调房里，会让皮肤变得更加干燥哟。为了让空调吃点你皮肤的水分，建议大家可以在房间里放盆水，让它代替你变干。