孕妇如何预防骨质疏松，除了补钙还要做什么

老人腰酸、腿关节肿痛，小磕小碰就易骨折，都是骨质疏松的表现。但骨质疏松在今天已经不是老年病，孕妇也会背痛、腰腿酸，这都是遇到骨质疏松的典型表现。骨质疏松吃什么药，如何预防骨质疏松呢?

孕妇是骨质疏松的易发人群，因为怀孕期间钙流失严重，胎儿的生长发育也需要从母体内汲取钙，如果钙的摄入不够就会造成缺钙，进而引发抽筋、腰酸背痛甚至患上骨质疏松。

孕妇患有骨质疏松吃什么药，治疗骨质疏松的药物有：降钙素，治疗骨质疏松伴有骨折的病人用的比较多，能够有效缓解骨痛;甲状旁腺激素类药物，也是治疗骨质疏松的，能够促进骨形成，目前常用的基本是皮下注射，每天打一针，效果比较好，但是价格相对偏贵;这两种药通常用在已经发生骨质疏松的情况下，需要在医生处方下进行。但孕妇情况特殊，孕期不能随便服用药物，为了避免吃药对宝宝的伤害，专家建议以预防为主。那么孕妇如何预防骨质疏松呢，一般以补钙为主，补钙的方法可通过钙片和含钙食物来补钙。

孕妇补钙可选择适合孕妇服用的钙片，并坚持服用，孕妇钙不会对孕妇产生不良影响，补钙能让骨骼更健康强韧，对预防骨质疏松很有帮助。钙尔奇有一款孕妇钙(碳酸钙D3片)就挺不错，钙含量高，每天一两片就能有效补充孕期所需的钙，而且含有维生素D，能更好的促进钙的吸收，像怀孕和哺乳期都是可以吃的。

对于孕妇骨质疏松吃什么药?孕妇严禁服用药物，可通过上述所讲每天吃足量的钙尔奇孕妇钙，吃含量食物，但要切记：饮食中要少吃酸性的食物，比如乳酪这类酸性食物易导致体内的钙流失!同时注意均衡营养，维护体内酸碱平衡，多吃一些含钙的食物比如豆类和奶制品，多晒太阳促进钙的吸收，真正做到全方位补钙!