老年人吃什么营养品好?善存维生素给你答案

如今，老年人越来越重视对自己身体的保养，经常会选择一些营养品来食用。但是，无良的商人无处不在，就连老年人的营养品里也少不了一些假冒伪劣产品，因此，老年人吃什么营养品好?对于很多老年人来说，可能都很迷茫,接下来，小编先来讲讲老年人的身体究竟需要补充些什么，然后根据这些再来判断老年人吃什么营养品好，从而实现对症下药。

首先，蛋白质是很多老年人都缺乏的，因为老年人合成蛋白质的能力降低，且利用率也降低。所以平时生活中需要及时补充。而蛋白质一般又分为两类，动物蛋白质和食物蛋白质，鸡蛋，牛奶，鱼，虾都富含动物蛋白质，而大豆，坚果，谷类则富含植物蛋白质。所以，对老年人而言，在日常生活中，可以适当的多食用这些食物。

其次，老年人对钙的需求也很高。长期缺钙的老年人会出现关节疼痛，身高变矮，食欲减退，失眠多梦等问题。而牛奶，酸奶，奶酪是被公认的补钙的好产品，对于乳糖不耐受的老年人而言就最好选择酸奶。

然后，铁，锌，维生素B1，维生素D等的补充对老年人来讲也很重要。据调查显示我国平均贫血率达20.1%，而其中老年人的贫血率高于我国平均水平。缺铁会导致老人虚弱无力，抗病能力下降，记忆力衰退等问题。同样的，缺锌会影响老人的味觉，引起老人食欲不振。而维生素D的缺乏可能导致软骨病或骨质疏松，同时，维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，还可以预防多种疾病。总之，这些营养素对老人而言都很重要，但如果只是单一通过食物来补充的话，可能达不到很好的效果，所以，在这种情况下，就可以选择一些合适的营养品来补充了。那么问题来了，老年人吃什么营养品好呢?

其实，我们选购产品时多注意看下产品配方表而不是一味的听从商家的宣传就好了。这里给大家推荐这款来自善存的复合多维片，这款产品对不同年龄阶段，不同性别的人群对有针对性的产品，对老年人而言，就可以选择适合老年人的善存银片。这款营养品在产品配方上特意添加了老年人高需求的10种营养素，而且还额外添加了锌和泛酸的含量。而且价格也不是很贵，每天就1-2元左右。对于老年人来讲，性价比确实很高了。

总之，对老年人来讲，保证健康的饮食搭配，适当的运动，以及多种营养素的及时补充，那么也就不用担心老年人吃什么营养品好这个世纪难题了!