耳鼻喉科专家李淑良：好习惯就是灵丹妙药

李淑良，中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科主任医师;

擅长：在业内提出并系统阐述了“耳聋治肺”，并大力推广“治疗咽喉疾病以散风为先”的理念及方法，在肿瘤的治疗中重视扶正、兼以祛邪，在耳鼻喉疾病的治疗中取得了满意的疗效;

出诊时间：周一上午，周四下午(特需)

(健康时报记者 田 茹 实习记者 李超然)中国中医科学院西苑医院的李淑良大夫是中医界鼎鼎有名的耳鼻喉科专家，以中医辨证论治为主诊治耳鼻喉科疾病，在业内提出并系统阐述了“耳聋治肺”，大力推广“治疗咽喉病以散风为先”的理念及方法，在肿瘤的治疗中重视扶正、兼以祛邪，在耳鼻喉疾病的治疗中取得了满意的疗效。

李大夫指出，中医治疗，首先要搞清楚疾病源流，关注的重点并不在于患者得了什么“病”，而是根据病人体质情况，着眼于调整患者的整体状态，判断病位，了解病邪是什么性质，继而施治。

“《道德经》有云：万物负阴而抱阳，冲气以为和。我们的目的就是把人调整到‘和’的状态，气机通畅，气血津液运行正常，很多疾病就能痊愈。”

已80岁高龄的李大夫腿脚轻便，耳聪目明，声音爽朗，每周出两次门诊。与记者交谈时，也分享了他从医近60年来的医者感悟。

在他看来，改善个人体质才是预防疾病最好的一剂“灵丹妙药”，无论是预防鼻炎、咽炎这样的小病，还是肿瘤癌症这样的大病，最重要的还是保持良好心态和养成良好的生活习惯。

“三个字：别生气”，李大夫笑呵呵地说，“百病生于气，恬淡虚无，病安从来?所以要平和心态，与世无争。”

养生的第二大要点是饮食，不贪吃，不挑食，不偏食，饮食清淡，晚上吃饭不能太晚。酒可以少喝，不要喝醉，不要天天喝。

李大夫还有个多年保持的习惯，每晚10点20分准时休息;每天早上5点准时起床。正如《黄帝内经》中的一段话：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房……不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”不良的生活习惯，是很多疾病的源头所在，然而直到今天，“以妄为常”、作息紊乱的人依然大有人在。

李大夫提示，作息规律，早睡早起，特别是十一点到三点这个时间段，一定要卧床休息。“我有个鼻咽癌病人，我问家属他晚上都干什么，家属说看手机，到十一二点才睡觉，我说不行，十一点到三点是最佳睡眠时间，再睡这么晚，对治疗效果大有影响。”李大夫还假装“威胁”这位患者，“再睡这么晚就不要找我看病了。”为了使患者尽快恢复，患者的衣食住行都被李老牵挂。

面对门诊越来越多的患者，李大夫提醒，年轻人也要注意身体，不要晚睡，天天熬夜睡到正午等着吃午饭，这样肯定不行。

不生气、不挑食、早睡早起，知易行难，三个习惯真正做到，健康才更可得。