布袋木偶演绎“龟兔赛跑”，医艺融合关爱老人健康

“银龄自健行”是今年年初在黄浦区豫园街道老年人中广泛开展的一项自我健身的活动，通过控制手掌上的布袋木偶、伴随着背景音乐演绎寓言故事的人物来进行锻炼。近日，一场欢乐的交流演出在“豫福里”零距离家园进行，老人们展示了近一年来健身锻炼的成效。

龟兔赛跑的故事人人都耳熟能详，这一次的表演，就结合着这个寓言故事进行，老人们需要通过手部活动来操作木偶，让兔子和乌龟做出比赛的动作，还有兔子睡觉、回头的动作，乌龟慢慢爬的动作。虽说看上去挺简单，但实际操作起来，还要踏准音乐的节拍，避免不必要的重复动作，让寓言里的小动物活起来。

不少老人们都说，参加了活动以后，不光是生活丰富多彩了，就连身体上的病痛都减少了，整个人又重新焕发活力。刘明光和顾鸣华夫妻俩一起参加了木偶戏的学习，今天也一起上台表演，夫妻俩都说，参加了活动以后，不光是生活丰富多彩了，就连身体上的病痛都减少了，整个人又重新焕发活力。

顾鸣华：“龟兔赛跑是个寓言，众所周知最后赢的是乌龟。其实兔子本来是跑得很好的，但是兔子很骄傲，导致最后输给了乌龟，低下了它高贵的头。老师把动物形象、说的话都告诉我们了，我就掌握了。掌握要点的同时，老师还跟我说，兔子指大树只能指一次，不能说那边有棵大树，然后又再指一次，第二次就不行了，因为没有一个人说话是说两遍的。几个要点我都掌握了，所以在这次比赛的时候我很放松。自从练习木偶戏以后我觉得手指活络了，而且我本来肩周炎很厉害，老师跟我说，两个手这样抬起来，多抬抬就会好很多了。”

刘明光：“以前从来没有做过，现在觉得信心很足，这次表演完龟兔赛跑以后，接下来又要开始排练新的节目了，我们会一直参加下去。今天比赛其实是个大舞台，大家心情都很好，对我来说没有很大的难度，刚刚开始有些压力，现在已经放松了。”

心晴社区服务发展中心的艺术指导老师陆玮东介绍，掌上木偶是老少皆宜的一项运动，通过手部运动和指尖弹拨，有助治疗手指发麻、屈肌腱损伤等病症，提高大脑功能，张弛有度，预防老年痴呆、脑卒中、偏瘫等疾病。医艺融合避免了枯燥乏味，极大地激发老年人的参与热情，老人们对动手系列活动青睐有加。

今年来，陆玮东所在的上海心晴社区服务发展中心已经培训和辅导了60多位老人，不仅仅是手掌木偶的表演，还有健康知识讲座等，累计百余堂。这也是黄浦区豫园街道引导老年人走出家门、融入社区，创建“银龄自健行”的初衷，未来也将继续积极探索将现代医学的心理疏导法，与传统中医的经络保健法和非遗掌上梨园表演法进行“三法融合”，帮助老人乐享晚年。