乐健康｜原来牙膏并非越贵越好！看看你选对了没有

美白牙齿、清新口气、保护牙龈、消炎止血、预防龋齿、修复牙洞……随着牙膏种类越来越多，人们在购买牙膏时不免出现疑惑，哪种牙膏才是适合自己的呢，买牙膏是越贵越好吗？

9月20日是第34个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康?全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强?健康中国民族兴”。今天来看看，每天的必需品牙膏该如何选择，普通牙刷与电动牙刷哪种刷牙更干净，正确的巴式刷牙法你掌握了吗？

牙膏的主要成分有哪些

有多少人跟我一样，每次要换新牙膏时，面对超市货架上琳琅满目、价格不一的牙膏不知道如何选择？

其实，不管什么类型的牙膏，常规成分都是摩擦剂、保湿剂、发泡剂、水等。其中，摩擦剂和洁净剂是起最重要作用的两种成分。摩擦剂能使牙面光解、发亮以减少色素和菌斑的沉积与滞留；洁净剂能起到表面活化作用，使牙齿表面的菌斑、软垢易于被清除。其他成分则是在牙膏工业化制作工程中不可缺少的添加材料。

牙膏除了最基本的清洁牙齿、维护口腔卫生功能，目前认可的具有疗效的成分只有氟化物及少数抗过敏成分。

很多牙膏之所以卖得贵，是由于被赋予了“特殊功效”，但这些具有“特殊功效”的牙膏一定就好用吗？

专业人士建议，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可，价位相差悬殊的牙膏产品在品质上并无显著差异。平常选购牙膏时，可以根据自己的需求选择，但是无论哪类功效牙膏，仅是治标不治本，不能替代口腔治疗，如果发现口腔问题，还是应尽早去口腔医院，对症治疗。

慎重选择具有“特殊功效”的牙膏

抗菌消炎类牙膏，其实是在牙膏中添加了抑菌成分，对牙结石、菌斑引起的口臭、牙龈出血、牙周炎等有一定辅助作用，但不宜长期使用，否则容易导致口腔菌群失衡，出现其他口腔疾病。

防龋脱敏类牙膏，其实是牙膏中添加了氟化钠、氟化亚锡等，能封闭暴露的牙本质小管，在短时间内缓解疼痛，但效果并不持久。

美白类牙膏，其实是更换了或添加了高效的摩擦剂、过氧化物等，不当使用会损伤牙齿和牙龈等组织，同样需要在口腔医生指导下使用。

祛除口臭类牙膏，添加了芳香剂和抑菌药物，对轻度口腔源性的口臭人群有一定帮助，但如果发生口臭，建议先去医院检查下产生口气的原因，对症治疗。

止血类牙膏，主要是添加了“氨甲环酸”等类似成分，但长期使用也是治标不治本，建议牙龈出血的人还是去正规医院做牙周检查，以免延误最佳治疗时机，最终牙齿松动脱落，发展为“老掉牙”。

正确选择牙膏

选牙膏先看看氟含量。新国标规定，建议成人使用的含氟牙膏含氟量控制在0.05%～0.15%之间，儿童牙膏在0.05%～0.11%之间。含氟量超标的牙膏，不但不能预防龋齿，还有中毒的可能。

如果想消肿止血、缓解牙龈或牙齿不适症状，可以选择添加中草药成分的牙膏。但如果长期被牙龈红肿、疼痛和出血症状困扰，首先应该去看牙医，而不是试图通过使用这类牙膏掩盖已经出现的症状。

买牙膏时最好选白色的。有些牙膏色彩鲜艳，看着美观，但实际上可能含有染料剂，对人体健康不理，如果不小心吞下去，还容易刺激呼吸道。此外，还建议大家不要长期使用同一种牙膏，隔段时间换一种。

儿童应使用专门的儿童牙膏

儿童牙膏和成人牙膏的主要成分相同，但在具体细节上还是有区别的，所以应该给儿童使用专门的儿童牙膏。