喉咙痒睡不着小妙招

喉咙痒

孕晚期喉咙痒怎么办?如果孕妈妈只是喉咙发痒没有其他症状的话可以选择多喝水或者多吃水果来进行缓解，同时可以炖一些雪梨或者橘子来吃，这样对缓解喉咙干痒是非常有效果的。

孕晚期喉咙痒怎么办

你可以多喝温开水，最好空下来就能喝上两口，时刻保持咽喉的湿润。多吃水果，特别是梨呀、甘蔗等。也可炖点冰糖银耳，滋补润肺。还有就是忌口啦，最好这段时间要杜绝辣椒、海鲜、瓜子、腌制类的食品等等。如果只是喉咙疼痒，没其他明显症状，不用吃药，只要注意以上一点，坚持一段时间会好的。

食疗方法：第一，新鲜梨子去核后，用水放入冰糖煮开后引用。第二，将橘子的底部打一个洞出来，放上一些盐，用铝箔纸包好只好烤15-20分钟，烤熟后剥皮吃，将橘子皮晒干后泡水也有奇效。第三，多喝一些温开水，喝水时将温水含在口中几秒钟在咽下。

孕晚期需要注意什么

进入孕晚期后，表示与预产期越来越近了，但准妈妈还是要提高警惕，避免不良情况的发生。记得一定要坚持产前检查，28～36周，至少两周检查一次，36周后，则须每周检查;学会自我和家庭监护，能听胎心、数胎动、摸胎位、测量子宫高度等;还要注意饮食、性生活以及日常活动的姿势的影响。

1、饮食要求多样化

孕后期，由于胎儿的发育速度加快，需要储备一定量的营养素。因此，此时期的准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，孕后期的准妈妈由于子宫的快速增长压迫胃部，使其食量减少，可采取“少食多餐”的饮食方式，每日可增至5餐以上。

准妈妈的饮食食物应多种多样，保证营养的丰富。切勿大量进补，以免过度肥胖，巨大儿的发生(孕妇在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。

2、睡眠的姿势

睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，特别是到妊娠晚期，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响宝宝的发育。专家认为“左侧卧位”是孕妇的最佳睡眠姿势。

当孕妇起床时，要缓慢有序地去进行，避免腹部肌肉紧张。如果你原来的睡姿是仰卧的，先要在床上转动身体变为侧身，肩部前倾、屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，移向床边并坐起来。

喉咙痒睡不着小妙招

喉咙痒睡不着的情况在日常生活中非常常见，这不仅会对人们的身体健康造成极大的伤害，同时还会严重影响到他们正常的生活和工作，所以找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。金银花麦冬茶、桔梗汤在治疗这种病症方面有显著的效果，同时还需要注意饮食和用嗓卫生。

一、食疗缓解

1、金银花麦冬茶

金银花清热解毒，麦冬生津润肺，胖大海利咽化痰，三者合用对喉咙痒有辅助治疗功效。

做法：金银花10克，麦冬10克，胖大海2枚。倒入杯中，加沸水冲泡代茶饮即可。

2、桔梗汤

桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用，甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火，以桔梗宣肺，热气得泄，肺窍得通，咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻。

做法：桔梗15克，甘草30克，开水泡服。

罗汉果具有清肺利咽、生津的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效。

做法：罗汉果1个开水泡服。

二、小偏方缓解

1、切碎洋葱，用纱布包起来，敷在喉部，产生冰凉舒适之感，能缓解喉咙痒。

2、白萝卜磨碎加上适量的水和蜂蜜，用来漱口，可使喉咙止痒。

3、酸梅烤焦放入茶水中，再加一撮盐，用之漱口，能立即止痒。

4、风油精。风油精一般外用，里面含有樟脑和薄荷脑、桉叶油、丁香油，对于咽喉炎有抑制作用。使用方法:在掌心滴上3-4滴，顺时针方向按摩咽喉部位20-30次。

5、热敷：用一个小热水袋放在脖子上，热敷喉咙，可以促进血液循环，减轻喉咙痒。

三、保持喉咙湿润

每天少量多次的饮水，不但可以湿润喉咙，还有利于冲刷咽喉部的病菌，缓解喉咙痒。另外含有维生素c的果汁对干痒的咽喉也非常有益，可以将蜂蜜加柠檬冲水饮用。

四、及时就医

喉咙干痒，伴随咳嗽反复出现，这有可能是慢性咽炎，严重者可导致支气管炎、肺炎等疾病，建议积极治疗，在医生指导下合理用药，切勿耽误。

五、日常调理

1、戒烟解酒，避免烟酒对炎症区域的刺激。

2、保持健康的作息，清淡的饮食，避免辛辣刺激性的食物对咽喉的刺激。

3、注意用嗓卫生，不可长期过度用嗓，以免加重炎症。

4、加强锻炼，增强自身体质，提高个人免疫力。

喉咙痒是很常见的一种不适症状，很多人都发生过这种情况，那喉咙痒是什么原因?喉咙痒怎么办?下面我们来看看。

喉咙痒怎么护理

1、保持喉咙湿润：每天少量多次的饮水，不但可以湿润喉咙，还有利于冲刷咽喉部的病菌，缓解喉咙痒。

2、避免辛辣刺激的食物：辛辣刺激的食物会刺激咽喉，使病情加重。油腻的食物也不利于病患的恢复。

3、使用加湿器：如果气候干燥，而你又习惯张口睡觉，那么添置一台加湿器是一个很好的解决办法。

4、热敷：用一个小热水袋放在脖子上，热敷喉咙，可以促进血液循环，减轻喉咙痒。

5、合理用药：解决喉咙痒关键还是要对症治疗，医生明确诊断后，应合理用药。